こんにちは、まっさんです。
ご覧いただきありがとうございます。
今回は補高サンダルを使用してのその後です。
そのサンダルを使用しはじめて、今まで負荷がかかっていなかった腸腰筋まわりの部分だとおもいますが
結構な痛みが伴います。
よく通っている接骨院の先生は、急に高さを変えると痛みが出るので高さ変更する時は少しずつ変えていた方が良いと教えて頂きましたが
思い切って約2cm高さを変えたため、身体右側があちこち痛むようになりました。
徐々にならすという意味を考慮すると0.5～1cm単位で変更するのが良かったのかもしれませんね。
履物で底が減り次第、底を厚くしていくという段取りが良かったのかも。
どちらにしても、通るべき道なので良しとしてみております。
屋外から帰ってきたときなど、室内用のサンダルやスリッパも作らないと違和感が出ますね。
短い側の足の踵が床につかなくなりますので、違和感も出てまいります。
筋肉への影響として大殿筋などカチコチになるので、エッセンシャルオイルを足した胡麻油でひたすらマッサージの
毎日をしております。
ふくらはぎのマッサージは、むくみがとれて面白いように形が変化しますね
美容にもよさそうな感じです。
時に骨盤の歪みにつながるようで、蹲踞も厳しくなるので、毎日の骨盤調整が欠かせない毎日です。
姿勢の変化に伴い、肩甲骨まわりも少し気になってくるようになってきましたので、タオルを使っての
エクササイズも暇をみつけては動かしております。
履いて直ぐの頃は、伸ばすばかりのストレッチをしておりましたが、意外にも筋が固くなってきましたので、
伸縮両方ともするようになっております。
まだまだ暫く続くので、今日はこの辺にて
御覧頂きありがとうございました。
またのお越しをお待ちしております。
