体重0.9kg減
取り敢えずは減った⤵️⤵️⤵️
けど
軽はずみに喜ばないっ
また
停滞するか➡️➡️➡️
増えるか↗️↗️↗️
すると
思っておく
今日は
1日
手話🧏🧏🧏
の勉強📖📖📖
パパさんに
昼食作る
市販のパスタソースに
茄子🍆🍆🍆と
玉葱と
ピーマン入れて
パスタ🍝🍝🍝
次女ちゃんと
電話
10分
筋トレ＆有酸素運動
3日目
フォームも少しづつ
覚えられて来たっ
何処の筋肉を
意識したら良いか
が少しづつ
分かって来たっ
食事制限も頑張るっ
朝
オートミールパン
納豆
昼
パパさんからの
ホワイトデー
のスイーツ
レアチーズケーキと
チョコレートタルト
夕
コラーゲン入りプロテイン
ガルシニアダイエット珈琲
夜
パパさんとスーパー🛒🛒🛒
お腹減る
カロリー
制限し過ぎてるのは
分かるけど
食べるのが
怖い
のもある
以前
15kg痩せた時も
食べてなかったから
やり方がマズイのも
分かってる
とにかく
体重
減って欲しいのだっ
運動は考えてるつもり
タンパク質も摂ってる
以前は取り敢えず
食べないっ
だけだったけど
今回は
変えてるつもり
傍で見てる
パパさんも
今の私のやり方は
以前と違う
以前は
只々
食べないっ
ダイエットだったから
痩せ方が異常だった
との事
その頃の私を
長女ちゃんは
「ホラーマン」
みたいと言っていたっ
決して
綺麗な
痩せ方では
無かったのだっ
パパさんも
ホラーマンみたいな痩せ方
だけは避けるべきっ
と言う
綺麗に
痩せられるかなぁ～～～っ
ダメ元ダイエット
続ける私
さてさて
どうなる事か
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️