眠い…

結局

今週も

毎朝

9時起床🌅🌅🌅

朝から後悔

散々寝た筈なのに

午後からも

眠くて、眠くて

せめて

体勢だけでも

起こしておこうと思い

横にはならず

座りながらウトウト

手話🧏🧏🧏

の勉強も

ヤル気が出ず

テレビ見て📺📺📺

筋トレ＆有酸素運動

して

シャワー🚿🚿🚿

して

洗濯物片付けて

今日の体重は

0.2kg増

朝

オートミールパン

（＋牛乳、オリゴ糖）

昼

卵納豆

父作おでん🍢🍢🍢

夕

コラーゲン入りプロテイン

ガルシニアダイエット珈琲

パン

昨日食べてないのに

増えてたから

今日は

少し

食べてみる

どうせ

また

増えるだろうけど

10分筋トレ＆有酸素運動

効果はどうかなっ

フェイスエクササイズも

4ヶ月目に入ってる

効果は微妙

ほうれい線は少し

マシになった様にも

思うけど

鎖骨が隠れてるし

顎の骨格も隠れてる

ヤッパリ

痩せなくてわっ

筋トレ＆有酸素運動

たった10分で

汗かくし

コレ

夏場

汗だくになりそう🥵🥵🥵

夜は

生協さんの注文書書き✏️✏️✏️

TV📺📺📺

明日

双子ちゃん帰省🏡🏡🏡

痩せて

会いたかった

悔しい

今日も読んで頂き

有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️