体重
3日連続
増加↗️↗️↗️
今日
やっと
0.2kg減![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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でも
喜ばないし
喜べない
どうせ
また
増えるのだろう😮💨😮💨😮💨
投げやりダイエットだから
今日は
掃除🧹🧹🧹したいのに
やる気が
全く起こらず
布団に潜り込む![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
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9時半⏰
朝食
チーズクラッカー
11時半⏰
昼食
オートミールパン
(+牛乳、オリゴ糖)
あられ
チーズクラッカー
ミルク寒天
納豆
食べ過ぎた![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
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12時⏰〜14時半⏰
掃除🧹🧹🧹
風呂掃除
洗濯機掃除
洗面台掃除
トイレ掃除
玄関掃除
台所の拭き掃除
シンク磨き
製氷器掃除
BUCK-TICK![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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聴きながら
ブッ通しで動く![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
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15時⏰〜16時⏰
TV📺📺📺
16時⏰〜17時⏰
なかやまきんに君の
動画で
筋トレ&有酸素運動
10分間⏰
やってみる
毎日するのが
嫌にならない様に
楽な運動を選んでる
この
10分⏰
楽な筋トレ&有酸素運動
と言うもの
初めてだけど
明日もやってみようと
思えた
汗もじんわり出たし
自分のペースで
フォームをしっかりして
やれば良いので
やりやすい
夕
コラーゲン入りプロテイン
ガルシニアダイエット珈琲![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
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17時⏰
飲食終了![ギザギザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/106.png)
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シャワー🚿🚿🚿
眠い💤💤💤
昨日から
有酸素運動を
取り入れてるけど
効果
出るのかなぁ![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/635.png)
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今日やってみた
筋トレ&有酸素運動も
初めてだし
フォームも定まってないので
効果には
繋がらないだろうと
思ってる
どうせ
どうせ
期待はしないでおこう
私の性格では
その方が
合ってる
投げやりダイエット
気休めダイエット
運動は
老化防止の為
健康維持の為
それ位のつもりで
やってないと
やってられない
体重で
一喜一憂
させられるのは
もう嫌だっ
後は
パパさんの言葉を
信じるだけ
「必ず痩せる」
と。
いつまでと言う
期限も設けない
どうせ達成
しないのだから
投げやりダイエット
これで良しっ
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️