期待はしない

体重

3日連続

増加↗️↗️↗️

今日

やっと

0.2kg減

でも

喜ばないし

喜べない

どうせ

また

増えるのだろう😮‍💨😮‍💨😮‍💨

投げやりダイエットだから

今日は

掃除🧹🧹🧹したいのに

やる気が

全く起こらず

布団に潜り込む

9時半⏰

朝食

父作肉じゃが

チーズクラッカー

11時半⏰

昼食

オートミールパン

（＋牛乳、オリゴ糖）

あられ

チーズクラッカー

ミルク寒天

納豆

食べ過ぎた

12時⏰〜14時半⏰

掃除🧹🧹🧹

風呂掃除

洗濯機掃除

洗面台掃除

トイレ掃除

玄関掃除

台所の拭き掃除

シンク磨き

製氷器掃除

BUCK-TICK

聴きながら

ブッ通しで動く

15時⏰〜16時⏰

TV📺📺📺

16時⏰〜17時⏰

なかやまきんに君の

動画で

筋トレ＆有酸素運動

10分間⏰

やってみる

毎日するのが

嫌にならない様に

楽な運動を選んでる

この

10分⏰

楽な筋トレ＆有酸素運動

と言うもの

初めてだけど

明日もやってみようと

思えた

汗もじんわり出たし

自分のペースで

フォームをしっかりして

やれば良いので

やりやすい

夕

コラーゲン入りプロテイン

ガルシニアダイエット珈琲

17時⏰

飲食終了

シャワー🚿🚿🚿

眠い💤💤💤

昨日から

有酸素運動を

取り入れてるけど

効果

出るのかなぁ

今日やってみた

筋トレ＆有酸素運動も

初めてだし

フォームも定まってないので

効果には

繋がらないだろうと

思ってる

どうせ

どうせ

期待はしないでおこう

私の性格では

その方が

合ってる

投げやりダイエット

気休めダイエット

運動は

老化防止の為

健康維持の為

それ位のつもりで

やってないと

やってられない

体重で

一喜一憂

させられるのは

もう嫌だっ

後は

パパさんの言葉を

信じるだけ

「必ず痩せる」

と。

いつまでと言う

期限も設けない

どうせ達成

しないのだから

投げやりダイエット

これで良しっ

今日も読んで頂き

有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️