母校が優勝！【連覇】

先月行われました関東大学アイスホッケーリーグ春季大会にて、

母校・明治大学アイスホッケー部が昨年春に続き連覇を遂げました。

当社整骨院の院長 が２年ほど前から選手たちの

コンディショニングをサポートし、試合にはできるかぎり帯同し、

熱き戦いをやさしく見守ってくれています。

一人のOBとして心から感謝しています。

この場をお借りして、「院長、いつもありがとう！」

整骨院のブログ に優勝後のことが書いてあります。

ご覧ください。

優勝おめでとう！


日々是感謝

脳神経を鍛えるには

脳内神経を鍛えるには、
何気ない生活の中にあるのです。

脳内ホルモン、

①チロトロピン

②コルチコトロピン

③ドーパミン

が活発になると、

集中力、反射力、意識の質を高める効果があるそうです。

①は、「やれる」と思う、将来に期待させるホルモン

②は、「やる」と意識する、今に集中させるホルモン

③は、「やってよかった」と満足感・充実感、そして、
　　　 幸せを感じるホルモン

この３つを同時に活発にする（鍛えられる）行動、
それは、「食事」です。

一日3回、毎日行われるからこそ食事の仕方によって
集中力が変わるなら習慣を変えてもそんなには負担に
ならないのではないかと思いました。

①食事を見て「うまそう～」早く食べたい！と思い、
②おいしい食事を「うまいうまい」と集中して食べる
③食べ終わったら「あーうまかった」と満足する

この習慣トレーニングは1週間ほどで定着するみたいです。

注意点は、食事に集中するために、

・最も空腹状態で食事へ向かう

・決して間食や食事前のつまみ食いはしない

・新鮮で美味しいものを食べる

私自身この情報を得た時、自分はこの脳内食トレを
何のためにやるのか（応用するのか）、と考えてみました。

① のチロトロピンを活性化させるということは、
成功イメージ（目的とその目標）を設定する（した）時に

「やれる！」とポジティブになれる、ということ。

② のコルチコトロピンを活性させるということは、
成功イメージ（目的とその目標）を達成するために、
「やる！」とやることに集中し、実践力が増す

③ のドーパミンを活性化させるということは、
成功イメージ（目的とその目標）を達成した時のことを
今すでに達成したかのように想像し「気持ちー、うれしい！」
と快感喜びの感情を疑似体験し、目的を果たす意欲を増す

と、こんな感じです。。

美味しい食事は、特に日本食は色鮮やかで芸術性にもすぐれ、
感性が磨かれるので一石二鳥、三にも四にもなると思います。

また、食にこだわれば、
食べる時に「選んだこの食事は間違いない！」
と自信を持って食べることができ、
それが①②③をより増強させるように思います。

少し高くてもよいからいいものを適量食べて、
体も健康にしていきたいですね。

日々是健康

スーパームーン

今日は久しぶりの晴天でした。

早朝から息子の少年野球の練習に参加しました。

私は午後からシゴトがあり失礼しましたが役３時間、

小学生のエネルギーを受け有意義な時間を過ごしました。

休む間のなく当社月例会議へ向かいました。

夕方まで３時間以上の熱弁のやりあいに感動！

これから当社の躍進成長にご期待ください。


さてさて、、、

今夜は特別な日。

スーパームーン

当社の治療院メンバーから教えていただきました。

詳細はこちらまで

明日はＧＷ最後の日、よい休実をお過しください。

日々感謝

今日は憲法記念日

第９条のおかげ、という人もいれば、

改憲が必要！、という人もいる。

憲法改正議論は今後どのような展開を見せるのでしょうか。

私も不勉強なので少しずつ学びたいと思います。

日本国民として、

世の中が平和であるように、

人々が幸せであるように、

そのために、

知るべきを知り、やるべきをやる


日々精進

5月5日は端午の節句

男の子の健やかな成長を祈願する日

端午の節句

我が家もささやかながら、

亡き母が息子たちに思いを込めて送ってくれた兜飾り

横には、立身出世を願う鯉のぼり（本来は外に高々とですけど）



未来をつくる子供たちが日々健やかに元気でいてくれていることに

心から感謝したいと思います。

今私ができること、未来に残せることを真剣に考えながら

今日も活きたいと思います。


日々是成長