朝ごはん【スコーン】 ＊女子会＊

今日は女子会を予定してたから、お休みとりました
普段は土日仕事だから新鮮

朝はミニスコーン焼いたよ

スタバ行きたいけど、カロリー気になるし。
いつもバター使うけど、カロリーハーフマーガリン使用
HM使ったから焼き時間いれて20分ちょいで完成
風味は劣るけど、ぜんぜんいけます
美味しかった
旦那さんも喜んでたし、良かった

スコーン焼いてる間に洗い物終わらせて、支度して10時に家をでたよー

久々の電車
しかも片道1時間半
ちょっと心配だったけど、ゆっくり行って今無事帰りの電車です

今日は生後3ヵ月の男の子ベビに会いにいったよー
可愛かった
友達、意外と余裕でした
よく寝る赤ちゃんで、手がかからないみたい
暇だよ～って言ってた
すげ～

私もそんなふうにすごせるかしら…
陣痛の話とかベビ用品の話とか参考になった
とっても幸せそうな彼女を見て私も幸せ気分になりました
うん、まめちゃんに早く会いたいな

楽しみ

しかし帰りの電車いやー

混んでるし、隣の男寄りかかってくるし、香水なんだか汗なんだか…
くせ～
男きらい

やっぱり車がいいや




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ショックなこと&決意

32W3D☆妊婦検診でした

まめちゃんは順調
1600gをこえました
最近胎動も激しくて、旦那さんの呼び掛けにも反応してます
可愛い
今日は久々に実家でピアノひいたら、まめちゃんもグニョグニョ
これまた可愛い

食料品買い物に行って、洗濯物干して2時間くらい寝ました
寝不足ちょっと解消


そしてそして、タイトルのショックなこと
それは体重～

気をつけてたつもりだけど、前回より1.4キロプラス
妊娠前から8.6キロプラス
産院から8キロまでと言われてた私…

助産師さんから、
出産時がこれくらいが理想ですね～
ちょっと増えすぎだから、一度栄養指導受けてね

チーン

はぁショック

便秘だし、今日寒いから重ね着したし。。。と色々理由をつけてみたけど、口にはださず
素直に従います
血液検査はクリア
1週間の食事を全部書くように言われました

くよくよしてても仕方ない
お母さんは頑張るよ
まめちゃん見ててね

とりあえずダイエットは出来ないから、今まで以上に野菜で満たして、便秘と戦います
あと湯船に使って代謝をあげます
最近お腹が重いから、シャワーで済ませてたからなぁ
優しい旦那さんがお風呂をいれてくれたので、入ってきます

仕事中のお昼もなるべく手作りに変えます

戒めのために書いておこう
現在の体重
50.6

きゃー
頑張ります

今日の夕飯は

・わらさと大根の煮物
・野菜サラダ
・大根葉のふりかけ
・りんご
・緑茶

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9か月突入♪お料理教室♪

昨日からちょうど9か月です

昨日仕事が忙しくて、帰宅途中からめっちゃお腹が張る
駐車場についてすぐ動けず
ちょっと休んで、家までとぼとぼ

帰宅していつもすぐ夕飯準備するんですが、ちょっとソファーで休んで、ご飯作って、また横になって…

張りはなかなか治まらないし、まめちゃんの胎動も心なしかいつもより下の方で感じるし、焦った

便秘気味だし、夜は足つって激痛
いやー泣けた～

今朝は落ち着いたので、予定していた最後のお料理教室へ行けました

さつまいもや里芋やキノコ、秋の味覚たっぷり
里芋ご飯は土鍋で炊いたんだけどすごく美味しかった～

ルクルーゼでもいいみたい
今度復習しよう

・里芋ご飯
・さつまいもと牛肉のピリ辛炒め
・みょうがとしその和え物
・お味噌汁

ご馳走さまでした

お料理教室もこれでしばらくお預けですね

おうちご飯頑張ろ～

ついでに昨日の夕飯

・親子丼
・きゅうりとワカメのポン酢和え
・冷奴（鰹節と紫蘇の実）

今朝のご飯

・バターロール（ハムとチーズときゅうりサンド）
・りんご
・ロイヤルミルクティー
今日はルピシアのクッキーの紅茶にたっぷり牛乳とハチミツひとさじ

幸せでした

明後日は検診

血液検査の結果がでます
母子共に健康でありますように




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