まめちゃんは順調
1600gをこえました
最近胎動も激しくて、旦那さんの呼び掛けにも反応してます
可愛い
今日は久々に実家でピアノひいたら、まめちゃんもグニョグニョ
これまた可愛い
食料品買い物に行って、洗濯物干して2時間くらい寝ました
寝不足ちょっと解消
そしてそして、タイトルのショックなこと
それは体重～
気をつけてたつもりだけど、前回より1.4キロプラス
妊娠前から8.6キロプラス
産院から8キロまでと言われてた私…
助産師さんから、
出産時がこれくらいが理想ですね～
ちょっと増えすぎだから、一度栄養指導受けてね
チーン
はぁショック
便秘だし、今日寒いから重ね着したし。。。と色々理由をつけてみたけど、口にはださず
素直に従います
血液検査はクリア
1週間の食事を全部書くように言われました
くよくよしてても仕方ない
お母さんは頑張るよ
まめちゃん見ててね
とりあえずダイエットは出来ないから、今まで以上に野菜で満たして、便秘と戦います
あと湯船に使って代謝をあげます
最近お腹が重いから、シャワーで済ませてたからなぁ
優しい旦那さんがお風呂をいれてくれたので、入ってきます
仕事中のお昼もなるべく手作りに変えます
戒めのために書いておこう
現在の体重
50.6
きゃー
頑張ります
今日の夕飯は
・わらさと大根の煮物
・野菜サラダ
・大根葉のふりかけ
・りんご
・緑茶
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