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ヨーグルト＆ひよこ豆で
ヘルシーに♪
スパイスで、新陳代謝もアップ♪
『ガラムマサラ』
インドでは家庭やレストランによって、配合が異なるのよ。
コリアンダー、クミン、スターアニス、ターメリック、カルダモン、
クローブ、唐辛子などの香辛料がミックスされたもの
スパイシーな香りで、食欲を刺激
『ガラムマサラ風味ヒヨコ豆のサラダ』
♪ ♪ ♪
『スパイスアンバサダー』をさせていただいています♪
「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加中
スパイスをモニタープレゼントしていただきました
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＜材料＞ 1人分
（ドレッシングはたっぷり目です♪）
GABANガラムマサラ(R)＜パウダー＞小さじ１
プレーンヨーグルト（無糖タイプ）大さじ２
マヨネーズ 大さじ１
ニンニク（おろし）少々
コショウ 少々
塩 少々
ひよこ豆（缶詰。パウチなど）50ｇ位
トマト（くし切り）小さめ1個
ミニトマト（赤と黄色）１～２個ずつ
玉ねぎ（みじん切り）大さじ１位
イタリアンパセリなどハーブ 少々
＜作り方＞
① ドレッシングの材料は全て合わせて、混ぜる
② 器に、トマト、ひよこ豆、玉ねぎ、パセリを盛り付け
ドレッシングを添える
ドレッシングをたっぷりかけて
どうぞ、召し上がれ