こんにちは☺️
阪神西宮駅徒歩2分の
駅近ジム
personal gym REBOOTの
山口周平です😊
本日はよく聞く
『痛いから安静にしておきます』
という言葉
もしくは
『ギプス固定やテーピングで固定して
安静にしましょう』
果たしてこれってどう❓
お子様を持つ親御さんなら
捻挫した我が子を病院に連れて行って
ギプス固定とかって
無くは無いですよね❓
良かったー😌
親身に対応してくれた☺️
なんて思いますか❓
まずはこれをチェック👇
参考文献:Experimental Forearm Immobilization in Humans Induces Cold and Mechanical Hyperalgesia
これは何の図だ❓🦍
これはギプス固定解除後の
痛みの閾値の図です☝️
閾値が低いという事は
それだけ刺激に敏感で痛みを
感じ易いって事
●がギプス固定
◯が何もしてない人
BLが固定前
CRが固定解除直後
見てもらうと28日経っても
閾値が回復してません😵
ラットを使った実験では
4週固定後は閾値は少しずつ回復
しかし
8週の固定では閾値は回復しなかった
という結果も。
何でそんな事なんねん❗️🦍
まず１つは神経系のエラーです。
末梢の組織からはいろんな刺激が絶えず入って来ますよね❓
例えば、握る、圧を感じる、触られる、冷たい、熱いとか。
これが必要以上に安静や固定に
する事によって刺激が
少なくなりますよね❓
それによって神経系に何らかの異常が出るみたいです🤔
二つ目は皮膚。
動かさない事で皮膚が変化して刺激をきちんと認識出来なくなる
ようです。
安静にしてたら少し楽になったりしますが
必要以上に動かなかったりすると
ちょっと動いただけで痛みが出たり
しんどくなったりしますよね
腰が痛くても膝や上半身の
エクササイズは出来ます
肩が痛くても
他の部位のトレーニングやストレッチは
出来ます
身体の謎は
科学の進化とともに
明るくなってます
昔のような知識で
判断せず
正しい判断をしていきましょう👍
お身体でお悩みの方
スポーツ動作を改善したい方
是非REBOOTへご相談下さい🙇♂️
阪神西宮駅から2分の駅近
夙川駅、JR西宮からも
アクセス抜群です
問い合わせは
こちらのホームページから🦍