口角上げて深呼吸！
リズ山崎です♪
あなたが
最高にハッピーな一日にするには
そこで今、そう決める！
「でも」「だって」って
怖がりな心が出てきても
だいじょうぶ！
そんな心を「よしよし」して
だいじょうぶ、だいじょうぶ
としてあげよう！
不安や心配
恐れを思ったらきりがない
それもわかっているけど
ついそちらの方向へと・・・。
そんな
「でも」「だって」「つい」が
あることが問題なのではない
そんな自分自身の心に
圧倒されないようにすることが
とっても大切！
そこがお稽古でもあり
あなたの課題なのです。
だから
「どうなりたいか」という
意志をもっている自分が
恐れや不安に圧倒されて
嫌な気分にとらわれると
強迫的に一粒の不安も
消し去りたいと思ってしまう
そして、それが
できない自分は不完全だ
ダメだ、と責めてしまう
そうではなくて
「いいのいいのだいじょうぶ」
と心大きく
船だって微動たりともせずに
進んでいくわけだし
揺れながら進んでいる
揺れをおさめることに船長さんが
必死になってしまうのでは
身動き取れなくなるので
風や波を受けながらも
そうやって進んでいけばいいのです。
今週も口角上げて深呼吸！
最高にハッピーに行きましょう♪
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