「ひがみ」「ねたみ」に怖がる必要はありません

口角上げて深呼吸！ 

リズ山﨑です♪

仕事やプライベートで成功して

充実した毎日を送り始めたりすると

ふと頭をよぎる不安がありませんか？ 

「周りにひがまれたらどうしよう」

「誰かにねたまれてたら嫌だな」

という恐れです。

結論から言うと

ひがみやねたみに恐れる必要は

１ミリもありません！

誰かの嫉妬や悪意に気づいたとき

まるで自分が傷つけられるような

感覚に陥るかもしれません。

人の幸せを見て苦々しく思い

文句を言い続けるエネルギーは

自分自身の波動を重くし

自分を痛めつけているにすぎません。

ですから

向けられた側のあなたには

本来一切の害はないのです。

受け取る必要のない荷物は

受け取り拒否をして

そのまま置いておけばよいこと。

それどころか

マインドを少し切り替えるだけで

そのエネルギーすら自分の味方に

変えることができます。

 「妬まれるということは

自分がそれだけ輝いている証拠」

「次のステージへ進んでいるサイン」

と捉えてみてください。

物理の世界でも強い反発力は

前に進む推進力になりますよね。

 「あの人に何か言われたらどうしよう」

と縮こまるのではなく

「私をさらにハッピーな場所へ

押し上げてくれる追い風なんだ」と

解釈してしまいましょう。

心でそう決めた瞬間から

どんな外野の声も

あなたを一段上へと跳ね上げる

スプリングに変わります。

相手が何を思い

どう感じるかは相手の自由。 

そして、あなたがどう生き

どこまで幸せになるかも

完全にあなたの自由です。 

他人の感情の責任まで

あなたが背負い込む必要は

どこにもありません。

外野に意識を向けるのをやめて

ただひたすらに

「堂々と、遠慮なく幸せになる」

ことに集中してください。

 周りの目を気にせず

自分の喜びと成長に

フォーカスし続けることこそが

今この瞬間の大切なお稽古です。

ビクビク怯える時間があるなら

自分の大好きなことを

熱中しましょう！

今日も口角上げて深呼吸！ 

素敵な週末をお過ごしくださいね♪

★愛と可能性の光★

　　リズ山﨑

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「やめる」勇気も必要！やめたらスッキリした！

口角上げて深呼吸！ 

リズ山﨑です♪

あなたが今より

もっと幸せになるということは

余計なストレスを手放して

心地よく快適でいることです。

人生の流れをスムーズにして

軽やかに幸運の波に乗るために

具体的に「ストレスの引き算」を

始めていきましょう！

何かを改善しようとするとき

私たちは

「もっと頑張らなきゃ」

「新しいことを始めなきゃ」と

“足し算”ばかりを考えがちです。

けれど

本当に人生を好転させるカギは

むしろ逆。 

うまくいかせるためには

足すことよりも

「やめる」勇気こそが

必要なのです。

まず

いま抱えているストレスの中で

「ただやめること」や

「そっと距離を置くこと」で

解消できるものがないか

じっくり見つめ直してください。

頭の中で考えるだけでなく

ノートや紙に書き出してみるのが

とても効果的です。

・義務感だけで続けている日課

・会ったあとにどっと疲れてしまう人間関係

・「私がやらなきゃ」と背負い込んでいる役割

書き出してみたら

すぐに手放せそうなものから

【善は急げ】で実行してみましょう！

わざわざ自分から

ストレスMAXな場所に

留まり続ける理由なんて

ありません。 

あなたが誰よりも

自分自身の最大の味方に

なってあげるのです。

もし

お付き合いなどの人間関係で

「スパッと完全に切るのは難しい」

という場合は

フェードアウトで大丈夫。 

誘われたときの

「3回に1回は予定があるとお断りする」

など、少しずつ物理的・心理的な距離を

置いていくのが賢明な方法です。

また「やって当たり前」と

周囲から期待されている役割が

重荷になっているときは

あれこれと言い訳や

長い説明をする必要はありません。

「今回は遠慮させてね」 

「これ、お願いしてもいい？」と

サラリと断ったり

誰かに頼んだりしてみましょう。

このときの最大のコツは

ビクビクせずに堂々と振る舞うこと。

罪悪感を持って

申し訳なさそうにすると

相手も執着しやすくなります。

「これが今の私の自然なスタンスです」

と涼やかな笑顔でいるほうが

周りもすんなり

受け入れてくれるものですよ。

「生きているんだから

ストレスがあって当然」

という重たい世界から

 「私の心は軽やかで

ストレスがなくて当然！」

というステージへ。

この次元へのシフトアップは

誰もが通る大切な

成長のプロセスです。

自分の可能性を広げ

本当に望む幸せを

受け取るためには

ほんの少しの「やめる勇気」が

必要です。 

その一歩を

踏み出した先には

驚くほど澄み切った

優しい世界が待っています。

最初から

完璧にできなくても大丈夫。

 「私はもともと

軽やかに生きる人なんだ」

という設定を

ちょっと楽しんみてください。

今日も口角上げて深呼吸！ 

連休最終日！

素敵な1日をお過ごしくださいね♪

★愛と可能性の光★

　　リズ山﨑

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「変わりたい」と思うときこそ「変われるとき」です！

口角上げて深呼吸！

リズ山﨑です♪

関東地方は台風の影響で

昨夜から大雨ですね。

私の住む横浜でも

ものすごい勢いで

雨が降っています。

危険を感じたら身を守る行動を

早めに取ってくださいね。

さてさて

ふとした瞬間に

「今の自分を変えたい」

「もっと別の生き方があるんじゃないか？」

と心が揺れる瞬間はありませんか？

日常のふとした違和感や

現状に対するもどかしさ

そんな気持ちが

湧き上がってきたとき

つい「自分はまだ足りない」

「なぜ現状に満足できないんだろう」

と焦ったり自責しまいがちです。

でも

どうか安心してください。

人は「変わりたい」と

思うときこそ

「変われるとき」です！

「変わりたい」という思いが

胸の奥から湧き上がって

きたということは

あなたの潜在意識の中で

すでに新しいステージへ

進む準備が整ったというサイン。

準備ができていない人には

「変わりたい」という

望みそのものが浮かびません。

心が次の扉を

開ける状態になったからこそ

その願いが芽生えているのです。

変化を起こすために

まずやっていただきたいことが

あります。

それは

これまであなたを守り

支えてくれた

「旧い自分」「旧い要素」に

感謝を告げてやさしく手放し

解放してあげることです。

過去のパターンや

握りしめてきた思いを

深く息を吐き出すように

手放してみましょう！

人はみな変わりたいと

心から願ったぶんだけ

軽やかに変わっていくことが

できます。

そもそも

私たちの命もこの世界も

同じ現状や状態には

とどまっていません。

時が刻一刻とすぎるように

変化し続けているのです。

だからこそ

これまでの歩みに

「どうもありがとう」

と声に出して

感謝を伝えてみてください。

感謝の波動とともに

旧いエネルギーを手放したとき

あなたの内側に新しいエネルギーを

受け取るためのスペースが生まれます。

あなたが今より

もっと幸せになることは

もちろん素晴らしいことです。

あなたが望む

豊かさを手に入れ

ハッピーに満たされることは

わがままでも贅沢でもありません。

神様からいただいた

大切な命の輝きを

余すところなく

しっかり生きるということです。

そして

あなたが心から満たされ

豊かで健やかで笑顔でいること

それこそが

あなたの周りにいる

大切な人たちを

一番幸せにする力になります。

あなたの放つ温かい光が

自然と周囲を照らしていくのです。

あなたは幸せになるために

この世界に生まれてきました。

今「変わりたい」と

感じているあなたには

すでにその力があります。

変化を恐れず

心を素直に開いてみてください。

「よりよく

軽やかに変わっていく自分」を

ワクワクしながら

楽しみに迎え入れてあげましょう！

はーい！

今日も口角上げて深呼吸！

素敵な連休をお過ごしくださいね♪

★愛と可能性の光★

　　リズ山﨑

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現実を一瞬で変える方法とは

口角上げて深呼吸！

リズ山崎です♪

現実を変えるには

まず【意志の向きを変えること】 

「つまらない」「悲しい」「苦しい」

を

「楽しい」「うれしい」「ハッピー」

に変えられるのは

あなたの【意志の力】なのです。

つまらない番組を

つまらないと嘆きながら

いつまでも観続けるなど

ありません。

それとまったく同じように

現状が辛く

嘆かわしい状態であっても

その状態に圧倒されたままでいる

必要はありません。

そこでチャンネルを変えるのが

私たち自身の仕事であると

心得ておきましょう！

このとき使うのが【自由意志】です。

意識的に思うということです。

これに対して

習慣的でパターン化した思考が

自動的に嘆いたりしてきます。

「でも実際現状がこんなにひどいのに

どうやってよいことを思って喜べっていうの !? 」

ときにはこんなふうに

猛烈に反発してくるかもしれません。

このときの「でも」は

もっともなことですから

一気にポジティヴな想像ができない自分を

責めはしないでくださいね♪

それより何より

「そうだね」

「よしよし」

「もっともだね」 と

やさしく言葉がけ

あなた自身が

「でも」と反発してくる

旧来の自動思考に圧倒されず

共感し「だいじょうぶだよ」と

愛で包んであげることが

この段階をスムーズに進めていく

秘訣です。

そのうえで

【どうなりさえすればハッピー ? 】 
と問いかけましょう！

そうなるといいね

だからそう思ってみようよと

自分の手を

やさしく引いてあげてください！

この繰り返しは

しばらく続くと思いますが

多くの人がこれを続けないので

現状が変わらないのです。

覚えておいてくださいね。

自分への愛情と根気が

必ず自分を幸せにするのです。

はーい！

今日も口角上げて深呼吸！

素敵な週末＆連休をお過ごしくださいね♪

★愛と可能性の光★

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願いを「引き寄せ」たければ「品格」を磨く

口角上げて深呼吸！

リズ山崎です♪

9月18日（金）21時から

月例YouTubeライブの日です！

今年の十五夜は9月25日です。

少し早いのですが

十五夜ライブとして

みなさまと楽しいひと時を

分かち合いたいと思います。

お時間ある方は

ぜひご参加くださいね♪

参加リンクは下記！

https://youtube.com/live/IAkqmXiHGNc

さてさて

著書やセミナー、講座のなかで

いつも申しておりますが

「引き寄せ」を経験しないで

生きている人はいません。

つまり良くも悪くも

自覚の有る無しに関わらず

投げた「思い」や「行動」の結果を

経験し続けているわけです。

これが「引き寄せの法則」です。

または「波動の法則」です。

もしくは「原因と結果の法則」なのです。

ですから人は、もれなく

「引き寄せの法則」のなかで生きている

ということになるわけですね

ところが

悪い状況のとき

「こんなの引き寄せたつもりはない！」と

言いたくなりますよね。

でも

それが経験されている以上

何らかの形で「そうした現実」が

同調される波動が

放たれていたことは確かなのです。

この

「原因と結果の法則」を

飲み込むことができるか

受け入れることができるかが

引き寄せのファーストステップに

なるでしょう。

つまり

正しい「知」に心が開かれることが

大切なのです。

けれども、はじめは

完全に「納得」できなくてもOKです。

そんななか

もっとも多く寄せられる質問は

「では、良いものを引き寄せる

ハッピーな人でいるには、どうしたらよいですか？」

ということ

それは、一言では言い切れないものですが

そこを一言で言うならば

「品格を磨く」

ということになるのです。

「品格」とは

品性、気品、エレガンシー、心の豊かさ

人格的な品格、などのことです。

（ほかにもどんな言葉が

それを指すものか

あなたも考えてみてくださいね♪）

こうしてキーワードを見ただけで

心が清らかに品性が高まるような

気分になった方も

いらっしゃるかもしれませんね

だとしたらVery Goodです！

なぜなら

そのとき、あなたの「波動」も

そのように変化している

ということだからです !

ということで

もしも、あなたが

ほんとうに幸せで健康な笑顔で

ハッピーでいたいならば

少しの時間、静かに「品格」について

思い巡らせてみてください。

1.自分は品格のある人間といえるだろうか？

2.さらに品格を磨くとしたら自分は

　A なにをすべき？

　B なにをやめたほうがよいか？

これらについて

日常でのご自分の言動や思考を

リストアップしてみてくださいね

（書き出しますと

より鮮明に脳にプレイスできます。）

とくに、あなたが

「引き寄せの原理がわかっているけれど

実際には引き寄せがうまくいってはいない」

と感じるならば

あなたは

そろそろ、そのことに向き合って

ほんとうの意味で自分をケアすること

（=愛すること=品格を向上すること）

への扉を開ける時期に違いありません。

そうした時期に

このメッセージに出会ったことが

その証拠なのです。

（引き寄せには「偶然はない」のですから）

はーい！

今日も口角上げて深呼吸！

素敵な1日をお過ごしくださいね♪

★愛と可能性の光★

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