65キロ台で止まったー。
ダイエットの基本方針はこちら
断食時間結果
断食時間もいつにも増してゆるゆる。
体重推移
3/15：70.0kg
3/22：69.0kg
3/29：68.0kg
4/5 ：68.0kg
4/12：67.0kg
4/19：67.4kg
4/26：67.2kg
5/3 ：66.6kg
5/10：66.0kg
5/17：66.4kg
5/24：64.8kg
6/7 ：65.5kg
6/14：65.4kg
インフルエンザからの復活後は65キロ台で停滞。
油断したら66キロ台にいきそう。
とりあえず65キロ台をキープしよう。
食事
体力回復のために食べる量増やしました。
インフルエンザの体にオレンジジュースが沁みすぎて結構飲んじゃいました。
おやつもかなり食べたなー。
飲み会一回挟みましたが飲み過ぎず食べ過ぎずは守れました。
運動
保育園までなるべく歩くことを目標に。
筋トレできるほど体力に余裕なし。
水分摂取
平均１リットルは確実に飲んでると思います。
最近は無印の黒豆茶も飲んでます。
何か飲みやすい。
あとはハニーブッシュティーがやっぱり好き！
５月末〜６月２週目の感想。
インフルエンザ前のリズムに戻してる途中です。
65キロ台で停滞してますが気にせずキープしたいと思います。
良かったこと
飲み会で飲み過ぎなかった！
インフルエンザから回復してダイエットのやる気も復活してきた
悪かったこと
オレンジジュース飲み過ぎ
家でおやつ食べ過ぎ
インフルエンザのダメージが思いの外大きく、ようやく元に戻ってきた感じです。
来週は株主総会がある（＝ギリギリスーツを着る）ので今週頑張ります！多分。