65キロ台で止まったー。
ダイエットの基本方針はこちら
断食時間結果
体重推移
3/15:70.0kg
3/22:69.0kg
3/29:68.0kg
4/5 :68.0kg
4/12:67.0kg
4/19:67.4kg
4/26:67.2kg
5/3 :66.6kg
5/10:66.0kg
5/17:66.4kg
5/24:64.8kg
6/7 :65.5kg
6/14:65.4kg
食事
体力回復のために食べる量増やしました。
インフルエンザの体にオレンジジュースが沁みすぎて結構飲んじゃいました。
おやつもかなり食べたなー。
飲み会一回挟みましたが飲み過ぎず食べ過ぎずは守れました。
運動
保育園までなるべく歩くことを目標に。
筋トレできるほど体力に余裕なし。
水分摂取
平均1リットルは確実に飲んでると思います。
最近は無印の黒豆茶も飲んでます。
何か飲みやすい。
あとはハニーブッシュティーがやっぱり好き!
5月末〜6月2週目の感想。
インフルエンザ前のリズムに戻してる途中です。
65キロ台で停滞してますが気にせずキープしたいと思います。
良かったこと
飲み会で飲み過ぎなかった!
インフルエンザから回復してダイエットのやる気も復活してきた
悪かったこと
オレンジジュース飲み過ぎ
家でおやつ食べ過ぎ
インフルエンザのダメージが思いの外大きく、ようやく元に戻ってきた感じです。
来週は株主総会がある(=ギリギリスーツを着る)ので今週頑張ります!多分。