バイク練：固定ローラー在宅ワーク後にこれ。やれる時にやっておく。FTPを上げる！55分のインドアトレーニングセッション今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそこな強度とレストを繰り返すインターバルで、FTPをジワジワ上げていきましょう⤴︎⤴︎トレーニングメニュー（強度/時間）3 / 10分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分...youtu.be忙しいのでとりあえずメモ的に。
FTPを上げる！55分のインドアトレーニングセッション今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそこな強度とレストを繰り返すインターバルで、FTPをジワジワ上げていきましょう⤴︎⤴︎トレーニングメニュー（強度/時間）3 / 10分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分3 / 2分8 / 5分...youtu.be
