ラン：1時間20分、9.5キロ

午後にウォーキング&ジョギング。

先週と同じく境CRを町田駅近くまで。往路はウォーキング、復路はジョギング。

ゆっくりなら5kmくらい走れるかな。ホントはもう少しいけるんだけど慎重に。膝に痛みがでないように。

ピアノの練習は朝と夕方に分けて。午前中はマンション理事会の打ち合わせがあって、一気に出来なかった。