低気圧がくると不調になるんですが（気象病）、いつも同じ症状ではなく
何の症状も出ない時もあるし、気圧が高くなる時に不調になることもあったり、いろいろ。
先日の雨の日は、朝、起きたときにめまいを感じ、
初めてのことだったのでびっくりして調べたら、頭痛やだるさだけではなく
めまいや喘息、血圧が上がるとか、気象病にもいろいろな症状があるようです。
実は、その前の日に、初めて、上半身（腕や肩）の筋トレをしてみたんですが
思ったより負荷が高かったらしく、肩こり＆筋肉痛が出てしまったのも、
気象病の不調がひどくなった一因かと思ったり。
ここ最近は、忙しい毎日をサクサクこなすために
「ハードワークでドーパミンを出すこと」に一生懸命になってしまい（笑）
交感神経が働き過ぎていたのかも。
ほんとに、自律神経、難しい。。。
今年も梅雨が来たようですね。（ずいぶん遅かったねー）
発達性トラウマを抱えて自律神経失調気味の皆さん、
気象病には気を付けましょう。
ご自愛くださいね。
（追記：梅雨入りしたのは九州地方だけみたいですね。間違えてました）
（上記HPには、自律神経を改善するヨガなんかも紹介されています）
良ければ応援お願いします。
↓
