肩コリの女王様 一番人気のプラン
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八王子の経絡リンパ療法認定サロン/シーズン オールハンドの
[リンパマッサージ] [フェイシャルトリートメント] [ヘッドマッサージ]サロン☆
セラピストの池田です＾＾
いつもありがとうございます。
とってもとっても寒いですね〜
あちこちが冷えきってます！
夜遅い時間に食事をとると、摂取したカロリーが消費されにくく、
余分なカロリーは脂肪として体に蓄積されるそうです。
肥満や生活習慣病の原因になってしまいます。
また、翌朝食欲がわかなく朝食をとらなくなるなど、生活のリズムの乱れにつながります。
健康のための夕食の取り方は、
寝る前の3時間前までに食べる！
食べてからすぐ寝ると、身体に蓄積される脂肪量が多くなるそうです。
消化の時間を考えて、寝る3時間前までに食べるのが理想的です。
なかなか難しい方もいらっしゃると思います。
そういう池田もですが（笑）
できる日は心がけてやってみましょうー
健康＝キレイ 美と健康のために☆
健康＝キレイ＾＾
本来の美しさを引き出し、年齢を感じさせない若々しい女性を増やしたいという想いで、日々施術をさせていただいています。
ほっと一息＾＾
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八王子のリンパマッサージサロン/シーズン 池田でした。
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大切なのは、具合が悪くなる前、病気にならないための予防です^^
ありがとうございます。
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※効果には個人差があります。