肩コリの女王様 一番人気のプラン
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八王子の経絡リンパ療法認定サロン/シーズン オールハンドの
[リンパマッサージ] [フェイシャルトリートメント] [ヘッドマッサージ]サロン☆
セラピストの池田です＾＾
いつもありがとうございます。
先日、だし巻き玉子をつくったら大失敗しました～
メリハリのある生活をおくろう！！
ポイント 3 リラックスタイムをつくる♪
深呼吸をしたり、何もしない時間を意識的につくること大切だそうです！！
リラックスには、ストレスに疲れた心を癒す効果があります。
やってみよう！深呼吸(腹式呼吸)
・息をゆっくり口から吐き切り、鼻から吸う
・息を吸うときは、胸ではなくてお腹をふくらませる
・5回ほど繰り返し
腹式呼吸って意外にむずかしいですよね（笑）
疲れやストレスをためにくい体をつくるために、メリハリ生活。
腹式呼吸がんばります＾＾！
健康＝キレイ＾＾
本来の美しさを引き出し、年齢を感じさせない若々しい女性を増やしたいという想いで、日々施術をさせていただいています。
ほっと一息＾＾
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八王子のリンパマッサージサロン/シーズン 池田でした。
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大切なのは、具合が悪くなる前、病気にならないための予防です^^
ありがとうございます。
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※効果には個人差があります。