肩コリの女王様 一番人気のプラン
☆シーズンおすすめプラン☆
●リフレッシュフルコース・・・・・１５０分
・・・月に１度の至福のうっとりコース・・・
⇒経絡リンパデトックスマッサージ全身コース＆極上フェイシャルリンパトリートメント表情筋
～身も心も そしてお顔も月に１度の私だけの極上プラン～
☆シーズンおすすめプラン☆
●リフレッシュフルコース・・・・・１５０分
・・・月に１度の至福のうっとりコース・・・
⇒経絡リンパデトックスマッサージ全身コース＆極上フェイシャルリンパトリートメント表情筋
～身も心も そしてお顔も月に１度の私だけの極上プラン～
八王子の経絡リンパ療法認定サロン/シーズン オールハンドの
[リンパマッサージ] [フェイシャルトリートメント] [ヘッドマッサージ]サロン☆
セラピストの池田です＾＾
いつもありがとうございます。
秋の味覚、“栗”今年は天候の影響で育ちがよくないようですね～
『自宅でもできるちょっとした運動』
ストレッチで体をほぐしたら、筋トレでウイルスに負けないカラダを保とう☆^^
ストレッチはこちら＾＾
・イスを使ったスクワット
両足は肩幅の開き、イスの背もたれを両手でつかんで立ちます。
イスに腰かけるようにゆっくりひざを曲げ、ゆっくり戻します。10回×2～3セット
ひざがつま先より前に出ないように。
太ももの筋肉、ふくらはぎを鍛えることができます。
・寝ながら脚あげ
横向きに寝て、下になった脚はひざを曲げて体を安定させます。
伸ばした方の脚をゆっくり上げて(4～5秒)、4～5秒かけてゆっくり下します。10回
反対も同じように！
回数などは目安です。自分に合ったところらから、続けることを目標にやっていきましょう！
もう少し出来るという方は、回数や秒数を増やして。
これならできそう！！と思う適度な運動を続けていくことで、
体温が上がり、免疫機能が活発に働きます。
免疫力を高めウイルスに負けない体づくりを☆
健康＝キレイ＾＾
本来の美しさを引き出し、年齢を感じさせない若々しい女性を増やしたいという想いで、日々施術をさせていただいています。
ほっと一息＾＾
八王子・日野・昭島でリンパマッサージ・フェイシャル・ヘッドマッサージを
お探しなら・・・
八王子のリンパマッサージサロン/シーズン 池田でした。
八王子・日野・昭島でリンパマッサージ・フェイシャル・ヘッドマッサージを
お探しなら・・・
八王子のリンパマッサージサロン/シーズン 池田でした。
大切なのは、具合が悪くなる前、病気にならないための予防です^^
ありがとうございます。
〇ご予約状況はこちら〇
※効果には個人差があります。