肩コリの女王様 一番人気のプラン
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～身も心も そしてお顔も月に１度の私だけの極上プラン～
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八王子の経絡リンパ療法認定サロン/シーズン
オールハンドのフェイシャルマッサージ＆リンパマッサージサロン
セラピストの池田です＾＾
いつもありがとうございます。
ポッコリお腹編＾＾！
お腹がポッコリ出ているのは、運動不足また食べ過ぎているサインでもあります。
ぽっこりお腹を引っ込ませるには、出ている部分の脂肪をなくすことが必要ですね。
・ あお向けに寝て膝を軽く曲げます。膝は閉じましょう。
・ 下腹に力を入れて膝を胸に近づけます。15回くらい☆背中を床につけたまま行うのがポイントです。
少しづつ回数をふやして、なれてきたら3セットを目指しましょう＾＾
ポッコリお腹になってしまうと引っ込ませるには大変です。
また、女性は加齢とともにお腹も引っ込みにくくなりますから、
ちょっとダイエットしたくらいでは出てしまったお腹が引っ込みません。
リンパや血液の流れをよくしてあげることで効果がでやすくなります。
女性に大切なホルモンバランスにも影響するツボにもアプローチしながら
リンパや血液の流れを改善していく、シーズンの経絡リンパデトックスマッサージ をコンスタントに受けながらエクササイズをして効果をあげていきましょう☆
楽しくスキルをあげて自分磨きをしていけば輝くアラフォー女王様になっていけます☆
腹筋エクササイズはこちら☆
健康＝キレイ＾＾
本来の美しさを引き出し、年齢を感じさせない若々しい女性を増やしたいという想いで、日々施術をさせていただいています。
ほっと一息＾＾
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八王子のリンパマッサージサロン/シーズン 池田でした。
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大切なのは、具合が悪くなる前、病気にならないための予防です^^
ありがとうございます。
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※効果には個人差があります。