いつもありがとうございます。
現役薬剤師セラピストの上窪悠唯（Kamikubo Yui）です。薬や医療に頼らず「ひとの手でケアする大切さ」をお伝えしています。
息子氏、小６になりました
少年サッカーに入っています
試合も多く、土日とも試合だったり、丸１日カップ戦でその日のうちに決勝まであるような日もあります
スポーツ後の足のセルフケアは小さい頃から教えていますが、そんなの、困らない限りやらないですよね…
でも、このところ夜中に足がつって眠れないと言ってる日もありまして、試合後にはシャワーで済ませたい日でも湯舟につかり足指くるくる回すくらいはやっているようです
そして私も毎朝の5-10分ケアに加え、試合後の寝る前に20-30分ケアをしてあげようかと声をかけることに…
「してー」という反応
まだ反抗期薄めなので、してあげます
すると夜中に足がつらないし、ぐっすり眠れるようです
試合当日に足のテーピングをしてあげると「今日はバランスがとりやすかった」と嬉しそうでした
ワタクシ、息子氏の専属セラピストです！！！
私が、リンパケアのインストラクターの資格を取って良かったと思う瞬間です
今はサロンもしているので、「お客様のために」はもちろんですが、元々は「家族のために」勉強したケアなので、家族の役に立てるのが本当に嬉しいです！！
スポーツだけでなく、やっぱり身体が資本です
特に子供のスポーツには、怪我をしない身体づくり、が大切だと思います
そのためには絶対的に「疲労をためないこと」「使った筋肉をいたわること」です
脚だけではなく全身の筋肉をケアしたほうがいいですね
チームメイトでも足が痛い、お尻が痛い…あるんです…
絶対に無理はさせない方針のコーチ陣なのでそれは良いのですが、私は子供が「痛んでいる」状態にさせたくはないです
ホントは他の子のケアもかって出たい気持ちですが、なかなかでしゃばったこともできないです
息子氏には試合間でもハーフタイムにでもできる簡単なセルフケアを伝えていて、他の子にも教えてあげて一緒にやりなー、と言ってるのですが… なかなか…実現しません
とくにスポーツしてるお子様のいるお母様方、自分の手でお子様への施術を方法学びたいという方いらっしゃったら大歓迎です！！！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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