さとう式リンパケア
札幌インストラクター
＆セルフケアマスター
おうちサロンYurujen ゆるジェン
さとうかづなです。
ご訪問有難うございます。
中学の娘が
「ラジオ体操の試験がある」
というので
最近は
毎朝早起きして
ラジオ体操に
付き合っています！
ひさしぶりにやってみると
すごくいい！
体が目覚める感じ
最初はあちこちの関節が
ポキポキ鳴ってるけど💦
だんだんと
巡りもよくなり、
スムーズに動く！
気持ちが良いので
そのまま
Youtubeで
ラジオ体操第３を見る！
ちょっとアップテンポ
続けて、第4を見る。
ひゃーーー
中国雑技団～～～～笑
これはやっちゃダメ！笑
*+:｡.｡:+* おまけ *+:｡.｡:+*
体操や運動をするときは
屈筋を意識してやるといいよ！
力が発揮できちゃうし
可動域も広がります。
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長年の鼻炎を克服した私の
ケア方法
「鼻リンパ」簡易バージョン
顔凝りファシアケア動画はこちら⬇️
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場所：コープ新道文化教室
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第2第4金曜日10:30〜11:30
お問合せは
しんどう文化教室へ
011-788-9340
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たくさんのセルフケアをマスターし
綺麗と健康を手にします。
『なる前』の予防ケアにもなります。
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