そろそろ、春ですよ。
大きく伸びをして
動き出しても、いい季節ですよ。
先日、久々にカラダを使うワークショップに出たら
ことのほか
ココロもカラダものびのびと
活気に満ちてきて
ああ、自分のために
こういう時間をとっていなかったな、と反省したのでした。
そして、
こぶたラボで長年
ヨガストレッチクラスや
ボディメンテナンス研究会
ダイエットモニター
などいろんなタイトルで
カラダを動かすクラスをやってきたのも
なかなか
自分ひとりで
自分のために
カラダを動かす時間というのは作りにくいから。
私が。
だから号令をかける役をやろう、
と思ったからだった。
というのも思い出したのでした。
で、たまに思い出したように（思い出したから）
ヨガストレッチも再開しよう！
和室がとれたときにでも。
とかる～く
ゆる～く
流れに乗って
不定期開催していこうと思います。
かる～い気持ちで
ゆる～い格好で（着替えてもOK）
おいでくださいね。
カラダの硬い人こそどうぞ～＾＾
【のびのび、ゆるゆるヨガストレッチ】
日時 2016年2月28日（日） 15：00～16：30 （13：00～14：30 ココロカフェ）
大きく伸びをして
動き出しても、いい季節ですよ。
先日、久々にカラダを使うワークショップに出たら
ことのほか
ココロもカラダものびのびと
活気に満ちてきて
ああ、自分のために
こういう時間をとっていなかったな、と反省したのでした。
そして、
こぶたラボで長年
ヨガストレッチクラスや
ボディメンテナンス研究会
ダイエットモニター
などいろんなタイトルで
カラダを動かすクラスをやってきたのも
なかなか
自分ひとりで
自分のために
カラダを動かす時間というのは作りにくいから。
私が。
だから号令をかける役をやろう、
と思ったからだった。
というのも思い出したのでした。
で、たまに思い出したように（思い出したから）
ヨガストレッチも再開しよう！
和室がとれたときにでも。
とかる～く
ゆる～く
流れに乗って
不定期開催していこうと思います。
かる～い気持ちで
ゆる～い格好で（着替えてもOK）
おいでくださいね。
カラダの硬い人こそどうぞ～＾＾
【のびのび、ゆるゆるヨガストレッチ】
日時 2016年2月28日（日） 15：00～16：30 （13：00～14：30 ココロカフェ）
場所 JR総武線中央線／地下鉄東西線 中野駅より徒歩5分
参加費 3000円 （ココロカフェとセットで5000円）
：お申し込みフォーム
http://ws.formzu.net/dist/
（3日以内にお返事しています。返信ない場合は再度ご連絡くださいませ！）
ナビゲーター：高橋ライチ
23歳での第一子産後から腰痛肩こり腱鞘炎ガングリオンなどに悩まされる。
美術モデルをしている時に仲間から「バーオソル」というサーカスやバレエの
ダンサーが行うトレーニングに通い、改善する。
30歳でHipHopと出会い、振り付けでなくリズムどりやアイソレーションの気持ちよさにはまる。第二子妊娠中にマタニティ・ヨガと出会い、その後10年以上断続的にハタ・ヨガ、整体ヨガなどに通う。自力整体「操体法」を創始者の直弟子より学ぶ。
こぶたラボにて子連れで参加できるヨガストレッチやHipHopクラスを運営。
サボっている間に45歳で四十肩？五十肩？にやられ、半年ほど不自由な思いをする。太極拳にも惹かれつつ、体力の衰えから通えずにいる46歳。小学校の体育は、ほぼずっと3。ドリブルして走れない。球技が超苦手。
（写真はイメージですｗ 2013年花見のときのniko）