ここのところ
「あと１歩の家事」
「いつも気になっていた部分」
を片付けるキャンペーン中。
あと１歩の家事とは、、、、
「トイレのドアをくまなく拭く」
「空気清浄機のフィルターをはずして掃除機をかける」
「電気の傘をはずして洗う」
「換気扇の紙カバーを取り換える」
なんて小さな、だけどいつも目の端にひっかかっていることたち。
（大掃除しなかったの？という突っ込みはナシで
）
コツは
「いつもやっていることをひとつ省く」
です（汗。。。。
掃除機をやめるか一部屋だけかけて、あとは翌日以降でいいことにする。
あるいは、
昼ごはんを作らずに買ってくる。
あるいは、
いつもやってることを、子どもや夫にお願いする。
（いつもやってることのほうが、頼むのがスムーズ）
頼んでやってもらうと、
ありがとうを言う機会ができるし
やってくれた人は嬉しそうだし
私も気になってたところができて嬉しい。
いい感じです。
頼むとほぼ快くやってくれるI氏に、
その頼む手間が煩わしくて、
｢頼まなくても自分の仕事としてやってよ！気づいてよ！
すべてを把握して仕切るのは大変なんだよ～！！」
と思うこともあるのですが（鬼嫁）
でも、頼んだほうが
前述のように
「ありがとう」と言いやすいので、家庭内の人間関係的には、
むしろプラスかも！
ついついやることいっぱい抱えていると、
「誰もが何かをやって当たり前」になってしまうので
「ありがとう」言う機会も言われる機会も少なくて
達成感も充実感も、感じにくい。
ただただこなしていく日々は、疲れる。
積極的に頼もう。
「私の仕事だから、私が把握して頼む」わけではなく
私のほうが自営で家にいる時間が長くて
家のいろんなことに気づくから。
I氏のすごいところは、
１、基本、気持よくやってくれる。
「よしきた」「任せろ」「やってあげるよ～＾＾」
２、大変なときは、文句も言いながらやる。
「え～」「皿が多すぎる！」
「じゃあライチこれ持ってて」
（↑ 私に用事をいいつける。それじゃ手があかないんだけど。。。）
３、時間がきたら、「あ、もう行かなきゃ、ここまでしかできなかった～」
と自分の限界をふつーに受け入れて、結果を報告する。
自分を責めてもいないし、仕事量の多さで私を責めてもいないので、穏やか。
この３つが、できない人、できない時って多いよな。自分も含めて。
素晴らしい。
そのI氏は「あと一歩の家事に、なぜライチの机まわりが入らないのか」と
常々思っているようです。
ゴメンね、ここは家事には入らないのよ。。。
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昨夜は、久しぶりに夫婦でゆっくり話す時間がとれたので、
最近お互いに不満に思っていたことや
不調なことや
将来の妄想（またか）や
仕事のことや
共有のカレンダーでの、お互いのスケジュール管理のことなどを話せてよかった。
朝、寝ざめが超すっきり。
すっきりして初めて、溜まっていたことがよくわかる。
対話、大事ですね～～～～。
実は数日ずっとイライラが続いて、原因が特定できず、
スリーインワンの個人セッション受けにいこうかと思っていたのです。
朝起きられないし、疲れやだるさがずっとあって、
何か病気か、年かと心配したけどそうじゃなくて、（年はあるけど）
原因は生活に関して、夫婦間の対話不足。
ちなみに、、、、
対話時間を作るために、昨日省いたのは夕食づくり。
nikoと私はピアノに行く前に、
インスタントラーメン大量野菜入りを二人で食べてでかけたので
それでよしとしました。
で、夜の夫婦会議のつまみは。
買ってきたかつおのたたき+洗ったプチトマト
昨日 の菜花のおひたしと、もやし・ほうれん草・人参ナムル
常備菜＆刺身＆野菜は私がよく使う手抜きアイテムです。
これに温かいものを足したいときには
炒めたもの。
つまみの基準としては、糖類は酒でとるので
タンパク質と、ビタミン類を必ずバランスとってそろえることです。＾＾
野菜は肉・魚の重さの２～３倍を目指して。
作業の手を抜いても、「考えた」というだけで
私は任務を全うしている満足感を持っているんだな。。。。
もしも手抜きに罪悪感を持っている方いらしたら、
「考える」ところに落とし所を持ってみてはいかがでしょう？
３つの栄養バランスをとれていれば、よし。
それ以上のプラスができてたら、さらによし。
（貧血によさそうな食材、とか皮膚炎によさそうな食材とかを
家族の体調に合わせて選ぶ。季節を感じるものを選ぶ、など）
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ブライト・コミュニケーション の４、５月日程について、
リクエストを頂いたのでそれに合わせて日程を組んでみました。
４/２３金、２７火、５/１４金、２１金の全４日です。
出張講座もいたしますので、ご相談くださいね！