が降りましたが
な札幌です
昨晩、ＣＪ.と一緒に炭酸泉に入り身体がスッキリしたせいか
それとも只今ダイエット中の私で、1.5kg減って張り切ったのか
（笑）目標まであと2.5kg！
朝からお散歩で4kmも歩いちゃった
ＣＪ.は歩かせ過ぎたかなぁ
1時間ひたすら歩いてますが、途中5ヶ月位の頃トレーニングしたリーダーウォークを速度を変えてして、憶えているかチェックしたり
ヨーイ、ドン！で一緒に走ったり、遊びを取り入れながらお散歩してます
たっぶり歩いたから朝ご飯は少し多めに
豚レバー、サーモンムース、ふのり入りお粥、ヨーグルト、トマト、ゴマ、サツマイモ、千切りにして水素水にさらしてから、シリコンスチーマーでチン
したキャベツ＆ピーマンサツマイモはカリウムが豊富なので、キャベツ＆ピーマンのカリウムはお水にさらして抜きました。(ストルバイト予防)
スーパーで買ったお野菜で、農薬が気になったので水素水で(*^^*)
ＣＪ.のリーダーウォーク動画をアップしたかったんだけど、iPhoneからはダメなのね…
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