早く夏が来て欲しいと思っている、石井です。
この時期の楽しみは、汗をかきながらスイカを食べること!!
今から楽しみです。
本日5月12日から、平成26年度の暑さ指数（WBGT）予測値・実況値の情報提供が始まりました。
暑さ指数って・・・なに？
簡単に言うと、気温や湿度などから計算された指標です。
日常生活においては4段階に分かれていて、数値が高いほど熱中症の危険性が高まります。
詳しくは、環境省のwebサイト『環境省熱中症予防情報』で確認できます。
熱中症を予防するには、なにをしたらいいの？
日常生活の注意事項は以下のようなことがあげられます。
①暑さを避ける ・行動の工夫
・住まいの工夫
・衣服の工夫
②こまめな水分補給
③急に暑くなる日に注意
④暑さに備えた体作り
⑤個人の条件を考慮
⑥集団活動の場ではお互いに配慮
このなかでは特に②が重要だと思います。
夏場の暑い日は、何もしなくても汗が出てきます。
特に湿度が高い場合、汗が蒸発しにくいので多くの汗をかきます。
また軽い脱水症状の時は、のどの乾きを感じにくいそうです。
ですので、のどの乾く前ですとか暑いところへ出る前には、あらかじめ水分を取ることが大切です。
こちらもぜひ参考にしてみてください。
また、後日に熱中症について投稿します。
今日もたくさんいいことがありますように。
読んでいただきありがとうございますっ!!
薬剤師 ブログランキングへ
