冬は星空が綺麗☆彡

最近は寒いので、東京の夜空でも星が綺麗に見えますね(^^)


明かりの少ない場所なら、もっと星が見えるのになと思いながら・・・
六本木のスタークルーズプラネタリウムに行こうと予定中です☆彡

評判はあまり良くなさそうですが楽しめるといいな('-^*)/


六本木で開かれる『夜の展望台からの脱出』も楽しそう(*v.v)｡


六本木ヒルズの展望台に閉じ込められた状態で、
ささやくように提示されるロマンティックな謎を解いて
脱出をする企画のようです((＞д＜))

肝臓をケアして肌色改善

最近お酒を飲む機会が多いです(^^;)



お酒を飲み過ぎると肝臓に負担がかかり
血液が浄化されないまま全身をまわることもあるそうです。

人間のカラダは、こうした老廃物（浄化されていない血液）から
肌を守るためメラニン色素を大量生産・・・
こんな悪循環を避けるため、肝臓のケアを気にし始めました。。。


食べ物で有名なものと言えば『ウコン』('-^*)/

『しじみ（オルニチン）』『大豆（アミノ酸）』
『牡蠣（タウリン）』『ごま（セサミン）』なんかもいいようです(*v.v)｡

緑茶に含まれる『カテキン』もいいそうです！
肝臓にたまった脂肪を減らす作用があるみたいです(^_^)v


また肝臓を温めることも
右脇腹から背中にかけて温かいタオルをかけておくといいようです☆彡

濡れた靴の乾かし方

東京で久しぶりの大雪・・・
交通機関も大幅に遅れたり止まったりしてましたね((＞д＜))


履いてた靴はびしょびしょだったけど(＞＜;)
そのままにしてたら臭いが気になるので、
昨日の夜に靴を乾かしておきましたo( ^-^)o

①タオルで靴の外と中を拭く
②新聞紙を靴に詰める
　（新聞紙が水分を吸収し型崩れも防ぎます）
③レンガの上に靴を置く
　（レンガは水分を吸収してくれますが普通の家にはないですよね・・・）

今日は路面が凍ってるかもしれないので、気を付けないとですね(*ﾟ‐ﾟ)

正月太りを防ぐ！

久しぶりに島根に帰郷しました。。。


やっぱり年末年始は食べて寝てと美容から遠ざかってしまいますね(＞_＜)

国立栄養研究所によると・・・
脂肪は、摂取後12時間以内に脂肪として蓄積され、
炭水化物・タンパク質は、1～2日のうちに脂肪酸に変換されるそうです。


食べ過ぎてしまったという方は、
翌日と翌々日の2日間でカロリーの帳尻合わせをすることで
体脂肪に変わる前に消費することが出来るみたいです！

お正月は間に合わなかったので
新年会で食べ過ぎた時には試そうと思います☆彡

今年もよろしくお願いします＾＾

お酒と美肌の関係

忘年会の時期になり、お酒を飲む機会も増えました。



飲み過ぎは、体にもお肌にも悪いのは有名ですよね((＞д＜))

お酒にはエタノールが含まれていて
エタノールを分解する際に出るアセトアルデヒトが
肌のDNA細胞を傷つけ、新陳代謝に悪影響を及ぼします。


そんな中、適量であればお肌にいいお酒があります。
赤ワインとまっこりです。

『赤ワイン』
豊富に含まれたポリフェノールの抗酸化作用により
肌の老化を防ぎ、免疫力アップにつながります。
ビタミンやミネラルも含まれているのでお肌にいい栄養素が含まれてます('-^*)/

『まっこり』
タンパク質やビタミンBなど美肌にいい成分が入っています。
しみやそばかすを予防する乳酸やクエン酸、リンゴ酸、酒石酸なども含まれ肌荒れを防ぐことが期待出来ます＾＾
またマッコリには乳酸菌や食物繊維も多く便秘の改善にも役立ちます。


とはいえ、飲む前に水を飲んでおくなど、飲みすぎには注意しましょう(＞_＜)