化粧水をつけるタイミング

乾燥するこの時期は化粧水が手放せない・・・

今日は、化粧水の効果的な使い方を紹介します☆彡

化粧水をつけるタイミングは洗顔後すぐです('-^*)/
洗顔後は特に乾燥するので、すぐに化粧水をつけましょう！
時間が経つと肌に浸透しにくくなります(＞＜;)

化粧水をつける際には、一気に顔につけずに
目安より少量を手に取り、数回に分けて肌につけると効果的です(*^-^)/

コットンを使って化粧水をつける際には
強く擦り過ぎないように・・・

手で化粧水をつける際には、
強くはたき過ぎないように気をつけましょう((＞д＜))

肌のスキンケア効果を高めることができる日

毎日のスキンケアにプラスしてたまにパックなどをしたりしますが
日によって効果が全然違います((＞д＜))

肌のケアに適した日は、排卵日の前後5日間です☆彡
この期間に、集中的なスキンケアをおすすめします('-^*)/

私は毎朝、基礎体温を計っていますが
排卵日チェッカーや検査薬などでも排卵日を把握できます。



そういうものが手元にない人は、生理の10日後くらいを目安に集中ケアを始めてください(*v.v)｡
（生理から2週間前後が排卵日のため）

目元のしわ対策

目元のしわに関する予防・改善策を紹介します☆彡

まずは目元を乾燥させないこと！！
保湿力のある美容液などを使って保湿させることが予防につながります

紫外線を防ぐ！
冬でも紫外線を浴びるため、UVカットの化粧品を・・・^^

強い刺激を与えないこと！
なかなか難しいですがクレンジングなどの時に強く擦ったりしない(＞_＜)
泡立てた泡で汚れを洗い落とすように心がけます。


さらに、目の周りの筋肉『眼輪筋』を鍛えるのが近道('-^*)/

その①
中指を目頭・人差し指を目尻に置き、少し上を見るようにする。
目を細め（眩しい時のように）、このとき下瞼を意識して目を細める。
20秒間目を細めた状態でにしておく。これを朝と夜に3回ずつ行う。

その②　上まぶたのマッサージ
目を閉じて人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を眼球上のくぼみにやさしく添える。
そのまま弱い力でゆっくり押す。
3秒間押し続け、3秒休むという繰り返しを3回する。

その③　下まぶたのマッサージ
人差し指と中指を使って眼球の下のくぼみを押す。
人差し指を目尻、中指を目頭に押し当てながら指を開く。


目元のしわに効くつぼがあるみたいなので紹介します(*^ー^)ノ
http://pure-la.net/jamu/skincarejamu/eye-tubo.htm

お肌の天敵、隠れ乾燥肌？

温度が低くなると空気中の湿度は低くなります。



湿度が低いと、肌もカラダも乾燥します((＞д＜))

自分のカラダや肌が乾燥しているかどうかを確認する方法は
足のすねを爪で引っ掻き、白いすじが残るようであれば、乾燥しています(＞_＜)
乾燥に気をつけましょう(*v.v)｡

加湿器を使ってみたり・・・
浴槽に水をはったままにしてみたり・・・
保湿クリームや美容液を使ってみたり・・・


でも、一番大事なことはお風呂に入る前、入ったあと
夜寝る前、朝起きたあとなどこまめに水分をとること☆彡

冬のにきび

ニキビは夏にできるイメージがありますが冬にもニキビは出来ます。


冬のニキビの原因は乾燥(＞＜;)
冬は空気が乾燥し
肌の力が弱りやすく、肌の水分が不足しがちに。。。

肌の水分が不足すると、
肌は不足した水分を補おうとさらに多くの皮脂を分泌しますが
新陳代謝のサイクルが普段より長く角質が厚くなり、
分泌された皮脂が毛穴に溜まりニキビが発生しやすくなります・・


大事なことは肌の新陳代謝の効率を上げること・・・
ビタミンB2は脂質代謝を促す栄養素なので積極的に摂取しましょう☆彡
＜＜ビタミンB２が含まれる食品＞＞
うなぎ・レバー・納豆・玄米・牛乳・ヨーグルト

ニキビの改善には洗顔も大事になってきます('-^*)/
ゴシゴシと擦らずにたっぷり泡立てた泡で包み込むようにメイクを落とします。

洗顔後はクリームやエッセンシャルオイルなどを塗り肌の保湿を保つようにすると
肌に塗る際は自分の手のひらで馴染ませて、少し暖めてから塗りましょう(＾0^*