銀座のクリスマス

銀座で打ち合わせがあったのでカフェで仕事をしながら、
クリスマスの観光スポット覗いてみました☆彡


まずは、GINZA TANAKAのディズニーのクリスマスツリーを見てきました。
2.4メートルの大きさで40kgの純金でできているそうです。
値段は3億5千万円と、とても手が届かない金額です・・・


毎年恒例で、今年で35回目となるミキモト本店前のクリスマスツリー。
樹齢30年以上の高さ約10メートルもあるモミの木ですが、夜に今度は見に来たいです。。。


ちなみに夜はこんなに綺麗みたいです('-^*)/



銀座のブルガリータワーでは、「イタリア至高の輝き展」として
4Fでエリザベス・テイラーの宝石
8Fにもブルガリの宝石が展示されています(☆｡☆)

ちなみに夜のイルミネーションはこんなに綺麗みたいです。。。



ランチは、お得なパスタランチを有楽町のペニンシュラ東京の
地下1Fにあるブティック＆カフェで食べました(^-^)/

オリーブオイルをつけて食べたパンと
さつまいものスープが特に美味しかったです((＞д＜))

保護ベール

紙で指を切ってしまいました((＞д＜))
お皿洗いをしても痛くないように保護ベールをしてみました


絆創膏だと目立って、水が染み込んで、はがれやすくて、ゴワゴワして・・・
という感じですが、保護ベールだと肌にフィットして使いやすい^^

出来るだけ使わずに治した方がいいと思いますが
水仕事などが出来ないという状況になったら、試してみては☆彡

睡眠不足解消((＞д＜))

最近、いくら寝ても眠くて体調が優れません・・・
睡眠不足のせいか、肌の調子もイマイチ(＞＜;)



少し前の記事にも書いたのですが、
良い睡眠の取れる方法をもう一回確認してみました☆彡

睡眠では、眠り始めの4時間で睡眠の必要分の約7割を占めているそうです。
そのため眠り始めにいかに深い眠りにつけるかが大事になるそうですが
年齢とともに睡眠挿入物質のメラトニンが低下して寝付きが悪くなるそうです。

このメラトニンは活性酸素を除去しアンチエイジングにも効果的なのに。。。

＜豆知識＞
メラトニンは、玄米、小麦、穀物・豆類（大豆など）、
根菜類（にんじん・大根など）に多く含まれています。


ここ最近はホットミルクを使った睡眠改善に着手中(*v.v)｡
ホットミルクのいいところ
①体を温める
②カルシウムとビタミンB群が心を落ち着かせる
③ミルクのタンパク質『カゼイン』に鎮静効果がある

他にも、玉ねぎ・長ネギ・レタスでの睡眠改善もしてみたい(^^)


また体温が少しずづ低くなることでスムーズな睡眠が促されるそうなので
寝る前にお風呂に入ることがいいようです。

夏にはシャワーで済ませることが多かったですが、
これからの季節はお風呂にも入ることも多いので朗報☆彡



とブログを書いていたらこんな時間に・・・(＞_＜)

ゴルフ場 デビュー☆彡

ゴルフで初めてグリーンに出ました。
軽井沢から車で30分くらいの群馬のゴルフ場に行きました☆彡



2万円くらいかかるのかなと思ったのですが、18ホールを
平日ということもあり銭湯・お昼つきで5000円かからずにまわれました('-^*)/

ゴルフはホールごとに打つ回数の目安があり、だいたい3打～5打くらいですが、
どれだけ目安より少なく回れたかを競う競技になります。
私はボールを10個くらい失くし、各ホール10打前後を打ちながら進んだので
ゴルフと呼ぶには程遠い状況でしたが(＞_＜)


洋服は近くのスポーツショップで買ったプーマのゴルフシューズと
アディダスのウェアを着て行きましたが、
ゴルフ場にはオシャレなウェアを来ている女性がけっこういました((＞д＜))

サマンサタバサも女性用のゴルフウェアを作っているみたいです☆彡
http://www.samantha.co.jp/brand/


AneCanとコラボしたゴルフグッズも出ているみたいです☆彡
http://anecan.tv/contents/ago/fashion/



次回行くまでにもう少し暖かくなってたら買っちゃおうかな(*v.v)｡

アロマオイルで美肌

仕事で疲れた時などはアロマオイルやキャンドルを使って
リラックスするようにしています＾＾


アロマの香りに美肌効果があるだけではなく
アロマオイルそのものにも肌を美しくする作用があると言われてます。

■美白効果の期待できるアロマオイル
グレープルーツ
ラベンター
ローズヒップ

■保湿効果の期待できるアロマオイル
カモミール
ジュニバーベリー
パルマローザ

■ニキビに効果の期待できるアロマオイル
オレンジ
イランイラン
ゼラニウム
フランキンセンス

■むくみに効果の期待できるアロマオイル
クラリセージ

■しわやしみ予防効果に期待できるアロマオイル
キャロットシード


スキンケアやマッサージでアロマオイルは使う際には
原液ではなくキャリアオイル（希釈するための植物油）で薄めて使いましょう☆彡