７月に上がってから、
生理が全くこない。
ほんとマジで、快適すぎる。
今まで私は、
生理が重いタイプじゃ
なかったけど、
あの“毎月のかったるさ”が
ゼロになると、
やっぱり楽。
前回ＯＢＧＹＮのアポイントで、
同い年くらいのナースと
話した時も、
「やっぱないって楽だよね～」
って盛り上がった。
ただ彼女は、
ホットフラッシュが
結構あるみたいで、
更年期って本当に
人それぞれよね。
私の場合はというと、
ここ２〜３年の
メンタルの揺れが
本当にしんどかった。
突然くる不安、
意味のない落ち込み、
自分の存在意義、
生きる意味、
涙が勝手に出てくる感じ。
あれは辛かった。
でも今は、
ほぼ元の私に戻った感じ。
もちろん毎日が
完璧なわけじゃないけど、
イヤな出来事も
前よりサラッと
流せるようになった。
これは更年期が
落ち着いてきたのもあるし、
私自身が少し
成長したのもあるのかなと
思っている。
ホットフラッシュは
私はゼロ。
ただ正直に言うと、
体重増加はすごい。
ここ数年で
１０キロくらい太った。
でもこれも、
これからゆっくり
戻していくつもり。
多分戻らないだろうけど（爆）
それからもう一つ。
眠りの質も
以前より落ちた気がする。
夜中にトイレに
行くわけじゃないのに、
“ぐっすり寝た感”が
薄いんだよね。
たぶん原因の一つは、
寝る前のスクリーンタイム。
わかってる、
でもこれが私の
至福の時間なのよね。
Ipadで日本のテレビを
見ながら寝落ち。
ブルーライトを日サロ感覚で全身に浴びている。
最近は寝る前に
ストレッチしたり、
５分だけ瞑想したりして、
できる範囲で調整中。
ブルーライトカットは
まだ出来てないけど、
今の私はこんな感じで
更年期、絶好調です。
