ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』 -9ページ目

ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』

ルークナムのFC2ブログ『デブだけどタイで走ってます』の自転車版です。
情報発信というよりは、タイに住むDB&BBA(デブ&ばばあ)のゆるふよ日記になります。

 

バンコクで日系美容院に行ってきました。

 

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

『バンコク 日系美容院』と検索すると出てくる出てくる、美容院情報。

そして、美容院に関して悩める日本人女性のなんと多いことでしょうか!

 

なんか、なかなか『また絶対行きたい~』と言うところに出会えないんですよね。

と言うことで、探してみました。

 ↓

 

本当は、染めたかったのですが、時間がなかったのでカットで様子見しました。

間違えて手前の卯の花の道に入ってしまいましたが、その先が正しかったです。

 

方向音痴のルークナム。無事に到着でございます。

ひっそりとたたずむ美容院。バンコクあるある。

 

内装は他の方のブログをご参照下さい。

 

おしゃれなティータイム(笑)

ご馳走様でした。

 

 

髪がくせ毛だし、工場勤務だし、夜はフィットネスに行くので、おしゃれ髪をしないルークナムです。

気付いたら、9ケ月も美容院に行ってなかったのです。

 

①まるで日本でした。会話も施術も。

②それなのに、リーズナブルでした。カット&スパ&ゴージャスなディープモイストトリートメントで、全部で2400バーツでした。

③若い方向け(笑)のおしゃれ美容院なのに、こんなBBAの相談にめちゃくちゃのってくれました。

④トリートメントが、めちゃくちゃ濃厚で次の日もしっとりでした。

 

ルークナムの劣悪な水質環境、全く気をつかわない日頃のお手入れ環境、自転車活動による日光環境による、ぱっさぱさな髪の毛が、しっとりし過ぎて、くせ毛のくるくるが出ておりません。

トリートメントをやって高いお金を払っても、後日、自分でシャンプーしちゃうとすぐに落ちてしまうことがほとんどなんですが、このお店のトリートメントはかなり長持ち致しました。

すごいです。

 

少しだけ会話が面倒でしたが(日常会話が苦手)、それもルークナムのリハビリだと思えば我慢しましょう。

 

と言うことで、次はカラーと髪の再生型トリートメントにチャレンジしたいルークナムでした。

 

 

 

2025年3月

 

2025年7月

 

 

 

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自己満足: ルークナムの練習記録。

 

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
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以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。

ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。

ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。

 

日頃の地味な食事① カノムチーン。

 

日頃の地味な食事② カイパロー。

 

◆自転車履歴

目標は月500です。

 

達成です〜。

頑張りました〜。

 

538キロです。

 

THAIFITの地味地味イベントに参加しております。

 

2026年だから、2026キロサイクリングしようイベント〜。

すでに達成しちゃっている人が2人。

体力も時間もある人が羨ましいぜ。

 

ルークナムは現在4位ですが、5位の人が1回の練習で100キロとか200キロやる人なのでルークナムのような細か練習の人は負けそうなのです。

 

このイベントは、無料ですし順位により表彰もありません。日々、どこで練習しているのか分かんないタイ人のみなさまの練習を見るのが楽しいって感じです。

 

 

練習用GIANT君。

 

日本で買ってきて取り付けたはいいが、全然、合ってなくてルークナムのルークナムちゃんが痛いです。

フィッティングしないと無理なんですが、騙し騙しやってる状況です。とほほ。

 

◆筋トレ履歴です。

ソンクラン休暇があったので少ないです。

あとガソリン高騰の関係により会社の送迎車が減便になっており…。今まで1時間20分くらい出来ていたのに、40分くらいになっております。やらないよりはまし、って思って続けています。

 

 

◆ステップ数

1日10,000歩なんで無理過ぎです。

 

でも4月は日本に行ったはずなのに、少ないです。

 

5月も頑張って行きましょう。

 

 

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バンコクでバタバタ。

 

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
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友達と約束していない時にはやることが4つです。

①自転車活動

②眉毛

③マッサージ

④ぼっち飲み

 

往復の移動で4時間以上かかります。

バンコクでのんびり~というわけにはいかないのがつらいところ。

 

自転車練習を終了し。

 

まずはマッサージに行きました。

 

いつもは、団体客でいっぱいですが、この日は空いててラッキーでした。

 

スタンプが貯まったので。

 

利用します。

 

隣の席のマッサージ師さんに

『ソンクランで遊び過ぎたの〜? 私と同じだわ〜』って言われたルークナムの日焼け。

 

12:00に予約しておりました、いつもの眉毛です。

予約時間から7分過ぎてしまい、『いつも時間通リなのに来ないから心配したわ〜』って言われました。

時間に厳しいルークナムなので、少しの時間差もゆるしません。

 

この日のスタッフさんが丁寧過ぎて時間がかかりました。

そこまでやらなくていいよ、っていうスタッフさんがたまにいます(笑)

 

それから美容院へ行きました。

美容院情報は、別途書きます♥

 

てくてく。

 

からの〜。飲み。

ワインコネクションにしようか迷いましたが…。

 

通過します。

 

行った先は。

 

まだまだ歩きます。

 

キタ――(゚∀゚)――!!

 

久しぶりです。

 

中途半端な時間に行ったので、空いてました。

 

スタッフさんの隙間時間を邪魔してごめん、な気分です。

 

この日は、予定がバタバタしていたので、友達とは約束をしてませんでした。

友達のインスタを覗いたら…部屋飲み中。

 

一緒に飲みたいな〜って伝えましたところ、『ちょうど1本飲み終わったから、行けますよ〜』って駆け付けてくれました。

乾杯。

 

大好きなゴボウと焼き肉炒め。

 

玉ねぎサラダ。

 

シラスのアヒージョ。

 

なかなか濃厚な1日だったのではないでしょうか。

週末のご褒美があるから、平日の田舎でも頑張れる! 

次の週末は三連休です。うへへ。

 

 

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しばらくイベントがないので、練習をしておきます。

 

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バンコクスターズ(トライアスロンチーム)の方からの情報がありましたので、共有致します。

4月19日HHBLでまた大きな落車事故が発生したそうです。それも初心者ゆるゆるグループではなく、本気ガチ・グループ、知る人ぞ知る有名な方もいるグループだそうです。

写真を撮りながらのライド、落車して、鎖骨骨折、肺損傷、外傷性気胸、あばら数本骨折で、長期入院だそうです。その他巻き込まれた方も指の裂傷、鼻のケガ等、自転車の故障等…とんでも事故だったそうです。

 

というワケで、

バンコクスターズの方からの注意喚起です。

①危ない集団から離れる。

②コーナーと減速ポイントは譲る。

③視線は2~3人先も見る。前のライダーだけ見ない。

④雨の日は注意。

⑤相手から見て、予測しやすい動きをする。急なライン変更・急減速をしない。

 

ルークナムは、ぼっち練が多いですし、スピードも遅いので、事故に巻き込まれるなんてことは、ほとんどないとは思いますが、油断は禁物です。暑さでふらふらになったり、風にあおられて、急なコース変更をしないように、周りに目を配って、安全な自転車活動をしようと思いました。

 

さて!

プラチンブリを出る時から(4:00)、もう27℃でした。

 

6:00前に到着。少ないな〜って思っていたら。

 

続々と…。

 

スタートです。

 

みんな元気だわー。

 

目標は、2周。

出来たら、3周って思ってました。

先週のチャチェンサオのイベントでかなりのダメージを受けたので、無理をしないことが前提です。

 

速攻、千切られるの巻。

 

この方の後ろにつかせてもらいます。

 

相変わらずグループ練習の人も多いです。

 

ルークナムは、距離をとって。

 

上手な人たちは、距離とか、速さとかも慣れているんでしょう。

 

1周終わりです。

 

少し風が出てきました。

 

完全にひとり。

 

大して活動してなくても、アミノバイタル。

 

水分補給も。

 

直射日光がないだけマシですが、風も生ぬるいんです。

 

抜いて、抜かされ。

 

2周終わりました〜。

 

せっかくバンコクに来たんだから、行っとこう。

 

ゴールデンシャワー、散ってしまいました。

 

また休憩です。

お尻が痛い…。

 

普段は、3周目にはほとんど人がいない状況ですが、この日は、結構ぱらぱら…。

 

人が少しいた方が、モチベーション上がる感じ。

 

もしかして、雨、降りそう??

 

あ、ゴールデンシャワーが咲いてました。

 

あと少し。

 

暑くて挫けて橋の上へは行かず…。

 

終了〜。

 

71.4キロ、頑張れました。

 

ご褒美休憩です。

最後の10キロは、休憩のことしか考えてなかったです。

現実逃避(笑)

 

脳みそが煮立ってる。

ぼーっと。

 

自分の分とドライバーさんの分。

 

終わった時には、32℃でした。

 

日焼け止めぬっても、こうなるルークナム。これでも、少し薄くなりました。

 

 

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地元の自転車屋さん。

 

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日本で自転車活動をしてきたルークナム。

 

道路の状態は非常にいいし、ガラスやホチキスなんて落ちていないし、犬もネコもいません。

新しい自転車ルールが難しいですが、普通にやっている分には問題なんてないのです。

 

ルークナムの住んでいる場所はですね…。

道路は広いですが(広い道を選んでいる)、

事故が多いので、部品のかけらは落ちているし、

ゴミは落ちているし、

道路標識が、道からボコっているし、

犬はいるし、

まあ、あまり自転車活動に適していないわけなのです。

 

 

まあ、そんなことはどうでもよくて、

自転車の整備にいきました。

 

ギア変換の音がうるさいのとサドルの高さ合わせです。

 

おしゃれ自転車ショップは日曜日は休みでした。

なので、ご近所の町の自転車屋さんへ行きました。

 

こんな感じです。

 

いろいろ売ってます。

 

ヘルメットもね。

 

サドルの高さを合わせるの、どうやったと思いますか?

サドルの位置に脇を合わせ、そのまままっすぐに手を下ろしてペダルの位置に合わせました。

それでいいの?

→驚いたことに、ピッタリでした。

ただサドルの長さが長く、お尻に合ってない様子です。長く乗ったら速攻痛くなりそうです。サドルって難しいんですね。

 

タイに長くいる方なら見たことがあるのですが、

タイ人の皆さまが、市場でジーンズを買うとき(試着出来ないので)、ウエストの位置を両手で持って、ぐるりを首周りに回して、サイズを測るのに似ていると思いました(笑)

 

ちなみに、自転車を見ていただいた費用は『無料』でした。

スタッフの方は、もちろんロードバイク乗りの方で、プラチンブリ周辺やカオヤイで活動しているとのことでした。

かなり寡黙な人で、愛想がいいとは言えませんでしたが、職人気質の人って感じでした~。

 

4月19日。

プラチンブリの304工業団地エリアの水かけ祭りの最終日でした。

店の前で、水鉄砲、水遊びグッズを売ってました。

 

 

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