自己満足： ルークナムの練習記録。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。
ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。
ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。
◆自転車履歴
目標は月500です。
雨だったしさ。
中国宮中ショートドラマ見すぎて寝不足だしさ。
仕事大変でストレスだしさ。
（言い訳）
少ない〜。
ナポリで自転車に乗ったのは思い出。
◆筋トレ履歴です。
勤務先に近いフィットネスに入会し、少し長く出来るようになったので、増えました。
◆ステップ数
1日10,000歩なんで無理過ぎです。
ただ7月は、イタリアで追い上げたので、300000歩超えました。
やった〜。
遺跡で歩きまくりました〜。
足、攣りました〜。
とほほ。
ルークナムの応援よろしくお願いします。
