ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』 -15ページ目

ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』

ルークナムのFC2ブログ『デブだけどタイで走ってます』の自転車版です。
情報発信というよりは、タイに住むDB&BBA(デブ&ばばあ)のゆるふよ日記になります。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

5:00に起きました。

『ヒャッハー気持ちいい🌟』ともならず…『眠てえ』気持ちが上です。

眠いし、寒いし、腹ペコで、気分だだ下がりです。

 

朝、お天気の確認するのが日課です。

あ、雨??

 

外を見たら、曇りのようですが、警備員さんに『雨降ってるよ。』と言われながら出発です。

明け方、降ったり止んだりしていた様子です。

 

道路ぐっしょりです。

 

雨降ってきました…。

この日は、故プミポン前国王陛下のお誕生日です。父の日です。

ルークナムのパパの月命日でもあります。

乾季の雨は、王様とナムパパを偲ぶ気持ちになりました。

 

ワンプラでもあったので、雨の中、お寺へ行き。

 

お参りをしました。

 

なんか泥水のせいで、ヨレヨレになってしまったGiant君。

キレイにしました。

 

9:00プラチンブリを出発です。

同僚のみなさま達と一緒です。

それぞれのホテル。それぞれの予定。それぞれのヒャッハーです。

道が空いていて、少し早くバンコクに到着しました。

 

ルークナムは、まずは。

 

PATIOで一杯。

 

エビスープ。

 

予約は12:00です。

12:06になっても待たされていたので『これ、何を待ってるの?』とクレームです。

待たされるのが嫌いです。

 

眉毛を整えます。

他に整えなきゃいけないところがいっぱいあるのですが、唯一の女子活です。

 

てくてく歩いて。

 

クリスマスツリーを見ながら。

 

ラマ4のロータスへ行きました。

 

デカトロン目的じゃなかったんですが。

 

トレーニンググローブを買いました。

トレーニング、頑張っているのでご褒美です。固くて気に入らなかったのですがこれしかなかったのです。

 

そして。

今月は、

来年の旅行や劇団四季費用、日本一時帰国のホテルとか一気に支払いが来てしまい、お金が足りません。

円安の影響で給料も最低です。

『簡単には、降ろせないように。』とATMカードを作っていない銀行の金に手を出します。うううう。

 

月末まで頑張れば、少額ながらもボーナスが出ますから。

それまでは頑張らなければいけません。

 

引き出しは悲しいです。

 

そして、カード引き落としのあるSCB銀行へ入金します。

 

アソークのMRT地下道で、うろうろ。

 

 

迷った末にベトナム春巻き。

 

くそ狭いホテルの部屋で、ランチにしました。

これも楽しいのです。

 

お友達との待ち合わせ時間まで、

ごろごろしてました。

 

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ぼっちが好きなルークナムですが、友達もいます(笑)

 

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まず、バンコク市内へ入りまして、まずはスパークリングワインを買いに行きました。

 

12月は飲み会が多いですからね。Wine Connection、6本購入でさらに20%割引でした。

 

さて。

朝の時点で『お友達の誕生日だから』って予約しました。

Happy Birthdayって飾ってくれていました。

 

クリスマスイルミネーション。

 

プラチンブリですと、こじゃれ内装を見ることがないので、気分がアップです。

 

なんとお友達からプレゼントを頂いてしまいました。

 

ルークナムの誕生日は、クリスマスの日なのでございます。

 

乾杯。

 

ランチセット、スタートです。

 

ランチセットはどれも大盛りなので注意して下さい。食べきれません。

 

美味しい〜。

 

スパークリングワイン2本めです。

 

パスタ。

 

ピザ。

 

最後の乾杯。

 

お店からのお誕生日ケーキ。

 

パンプキンケーキ。

 

〆のマキアートです。

 

すっかり酔っ払ってしまいました。

長年のお付き合いのお友達。感謝しかないです。

 

12月は、飲み会が多いので、体調管理をしないとな〜って思いました。

 

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自転車レーンで練習日。

 

 

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バンコクに用事があったので、その前に自転車練習をしに行きました。

 

朝、車に乗ろうとしたら乗用車でした。

バンを頼んでおいたはずなのに、総務のアレンジミスです。気の弱いドライバーさんは自分のミスのように何度も謝ってくれました。会社に戻ってもらい車を交換してもらい、出発は30分遅れになりました。

 

バンコクも18℃。異常気象じゃね?

 

6:30 スタートです。

 

行ってきます。

 

この日は、落車2グループ、回収3人いました。

自転車故障くらいだったらいいですが、それによってケガのないようにしたいですよね。

 

ルークナムは、自分のペースでいいのです。

風でふらふらしたり、給水でスピードが落ちたり、後の人に迷惑をかけたくありません。

 

セフティーファースト。

抜かす時も気をつけて。

 

速いグループを見送ります。

 

腕が痺れたので、休憩してストレッチします。

 

スワンナプーム空港が目の前です。

 

2周にするか3周するかで迷って、3周にしました。

 

びゅーん。

 

Ceepo君と一緒が一番楽しいんです。

 

少し前のイベントで、洪水の中を通過し、チェーンが汚くなってしまっていたので、お手入れしてくれるところを探します。

 

レンタサイクルのお店で聞いてみたら、簡単なお手入れ400バーツでした。

 

なんと『チェーンがたるんでいるから、交換した方がいい。』と言われました。気付かなかった~。

Shimanoのもので800バーツだと言われました。

 

『2時間かかる』と言われたので帰る時に寄ることにします。

 

いつもの♥

 

ご褒美タイム。

 

コーヒープロテインは、120バーツです。

 

さて、友達とランチを終え、酔っ払って到着ルークナムです。

 

めちゃくちゃ混んでます。

ファミリーが多いようです。小さなお子様たちのミニ自転車がかわいい。

 

日曜日の夕方だっつーのに、これからサイクリングな人がいっぱいです。

 

レンタサイクルの在庫も少ないです。

夕方に行くことがめったにないので、こんな人気だなんて知らなかったです。

 

ルークナムのCeepo君の修理は完了してました。

 

『問題があったら相談して下さいね』って言ってくれました。

定期的にメンテしようと思いました。

 

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自己満足: ルークナムの練習記録。

 

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以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。

ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。

ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。

 

◆自転車履歴

またまた今月も言い訳します(笑)

①抜歯したので、休みました。

②風が強くて危ないので、いつも朝Uターンコースで、3周するところ2周しかしない日が多かったです。

 

それでも!!!

出来ました。500キロ超えました〜。

1回の練習で100キロ超える人もいるでしょう。ルークナムの練習は20キロをこつこつためたものとなっております。

人それぞれの練習スタイルなのでいいのです。

 

ここのところ、ご機嫌の悪いルークナムの愛車たち。

 

自分で出来ればいいんですが、命に関わる整備なんて無理に決まってます。

何かあったら自分だけでなく周りにも迷惑をかけてしまうことがありますからね。

 

Ceepo君は2年。

Giant君は中古で1年。

定期整備は必要ですね。

 

◆筋トレ履歴です。

少し頑張りました。

フィットネスに行く時、帰る時、会社の車を使うので、同僚と一緒になる時があります。

『頑張っている割に痩せねえなっ』と思われているのに違いないのですぅ。

 

トレーナーさんと約束するって大事。お金払ってるって大事。

 

継続は、無駄じゃない。

 

トレーナーさんの日常。

 

 

 

◆ステップ数

 

バンコクへ行った時には徒歩移動です。10,000〜20,000歩、歩きます。

 

よっぽど急いでいるか、遠いか、暑くて無理な時は、バイタクかタクシーを使いますが、あまり好きではないのです。

 

アソーク、大好き。

 

12月は、多分、少なくなります。

少し無理してでも運動に時間を割きたいと思います。

 

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自転車イベント情報です。

 

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FBをみていたらたまたま見つけたイベントです。

12月28日にタイにいて、しかもコンケーンにいる方がいらっしゃいましたら是非♥

 

ルークナムの会社の同僚(日本人)で奥さまがコンケーンの人いたな、確か…。

 

◆イベント名: 

ปั่น ปันบุญ2 
ประชาสัมพันธ์งานปั่น...ข.ขอนแก่น

 

 

 

 

 

 

 

写真、貼り付けただけで済みません。
FBに戻ったら、もう見つけられなかったです。
 
 

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