誰の役にも立たないプラチンブリ情報でございます。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
以前、紹介しました『誰も行かねえだろうな』フィットネス情報です。
プラチンブリ在住で、ルークナム情報を楽しみにして下さっている方なんて、ほぼいないでしょう（断言！）
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◆CLUB21Fitness304
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この日は土曜日出勤日で、日曜日も自転車イベントがなかったので、フィットネス見学に行って、クラスに参加してきました。
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
新しいフィットネス、いいですね。
キラキラ✨️です。
マシーンも新しくて、壊れていません。
サビサビのルークナムが行っているフィットネスとは大違いなのです。
使い終わったらきちんと戻しているし、スタッフさんの管理もしっかりしております。
今、ルークナムの通っているフィットネスは、当たり前のことが出来ないメンバーばっかりなのです。
管理者も適当な人なので、『整理整頓』が出来ないのです。
さて、続けましょう。サーキットトレーニングの場所。
もちろんウォーキング、サイクリング、有酸素運動用の器具もいっぱいです。
この日は土曜日だったので、空いてました。
お友達と。
ボディーコンバットのクラスに出ます。
友達はメンバーなので何度もクラスに出ているそうです。
笑っちゃうくらい元気いっぱいのインストラクターさんとめいっぱい汗を流しました。
1回の利用費は400バーツと聞いていたので、少し高いな〜って思ってましたが、12回3,000バーツのクーポンがあるそうです。
期限はなしです。
それを買って、クラスに参加しようと思っております。
そのくらい、楽しかったのです。
その後は、304マーケットを散策しました。
フルーツコーナーへ行って。
サラダを買いました。50バーツでした。
朝は自転車やったし、夜はフィットネス。超〜健康的なルークナムでした。
なぜ痩せないのか。
①消費カロリーより食事摂取カロリーが多い。
②代謝が悪い。
③睡眠が少ない。
④週末の飲み。
…です。
ルークナムの応援よろしくお願いします。
