ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』

『②自転車大会参加レポ→100 Plus Suphanburi Cycling Festival』自転車イベント大会名: 100 Plus สุพรรณบุรีชวนปั่นสไตล์เมืองเหน่อ ครั้งที่ 11開催日時: Sun 12 N…

SRRU Run & Bike | Surin SRRU Run & Bike、สุรินทร์ ประเทศไทย - 「いいね！」434件 · 1人が話題にしています - กิจกรรมวิ่งการกุศล เพื่อหารายได้เป็นทุนการศึกษาแก่นักศึกษาที่เรียนดีแต่ขาดทุนทรัพย์ แล

②2024年12月22日　SRRU RUN＆BIKE スリン

◆大会FBページ：

www.facebook.com

昨年、参加した時の様子はこんな感じです。

まだ自転車イベントに出始めたばかりのルークナムにも優しい大会だったなー❤

『①ゆるゆる自転車イベント参加レポート→SRRU Run & Bike 2023』自転車イベント名: SRRU Run & Bike 2023開催日時: 2023年12月24日スタート地点: スリン県エントリー距離: 46キロ→競争ではなく…

『②ゆるゆる自転車イベント参加レポート→SRRU Run & Bike 2023』自転車イベント名: SRRU Run & Bike 2023開催日時: 2023年12月24日スタート地点: スリン県エントリー距離: 46キロ続きです。 …

『①自転車イベント参加レポート→SHIMANO BLUE RACE 2024 - RAYONG』イベント名 SHIMANO BLUE RACE 2024 - RAYONG開催日　2024年2月25日開催場所　ラヨーン参加カテゴリー　67キロ朝から27℃…

③2025年2月8～9日　SHIMANO BLUE RACE 場所：未定

この前参加した時の様子はこんな感じです。

『②自転車イベント参加レポート→SHIMANO BLUE RACE 2024 - RAYONG』イベント名 SHIMANO BLUE RACE 2024 - RAYONG開催日　2024年2月25日開催場所　ラヨーン参加カテゴリー　67キロ続きです。 …

ということで、タイ在住で自転車趣味の方、エントリー情報をお待ちください。

楽しみですね！

ルークナムの応援よろしくお願いします。

地味自転車練習2024年7月14日（おなじみの田舎風景）→そしてぼっち飲み。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

この日は、日本一時帰国の準備をする予定でしたので、外出せずにおとなしくしていました。

とりあえず朝はいつも通りに自転車練習です。4時に起きたけど、結局スタートしたのは6時でした。

心配していたお天気も曇りでセーフです。

雨の心配がなかったので、CEEPO君にしました。

サイズが合っているので、身体が痛くならないのです。

まずは野良犬たち特集からにします（笑）

やたらいますが、今日会った犬たちはみんな静かでした。

どこかへ走っている犬たち。

待ってる？

呼んでない！

来なくていい。

毎朝のコースをいつもと同じく3周しました。

この日はずっとこんな天気だったので、サングラスは必要なかったです。

前夜の雨のせいで、水たまりがいっぱいありまして、それをなるべく避けながらの練習です。

左に行くと裏道です。景色がいいのですけれども、道が狭いのに大きいトラックが通行するので怖いのです。

広いけど、トラックは通行禁止の道です。

何故なら、町だからです。市場があるのです。

ここは車よりも人が急に横切るので注意です。

冒険の門（ルークナムが名付けた）を通過し。

この日は時間があったので少し遠出です。

一度食べてみたい焼き鶏肉の屋台。

プラチンブリのこの木なんの木。

道が狭くなる前にUターンです。

いつもの寺の入口で休憩です。

この路地で、ジョギングやサイクリングをしている地元民がたくさんいて、いつもお声がけを頂くのです。今日は、『どこから来たの～？』『ぼっちなの～？』とたくさん質問されちゃいました。

ライオンキング遊び。

アミノバイタル注入。

さきほど、説明した裏道はこことつながっております。

大型トラックは、町には入れないのです。

いつもじゃないコースも2周して、橋の上で休憩です。

泥色の川ですが、空の色が反射してきれいでした。

タイの『止まれ』標識です。これがあっても、多分止まらないんだろうなーと思います。

さて、シーマはポーへ帰りましょう。

ここの道も何気に狭いのですが、ほとんど車が通過しなくて安心です。

注意するのは犬だけの道です。

お寺に入りましたらたくさん車が停車していて、音楽が鳴り響いてました。

ちょうどお坊さんになる儀式をしていました。

有難いものが見れました。

ルークナムは、お寺には相応しくない恰好だったので、ささっとお参りして立ち去りました。

パワー。

相変わらずのネズミー。

隣のお寺の中を通過して。

終了です。

二台とも水たまりにガシガシ入ってしまい、汚れていたので、きれいにしてあげました。

終了。

ということで、その後は、洗濯をしたり、だらだらしたり、マンガを読んだり、一時帰国の準備をしたりして、過ごしまして。

いい時間になりましたので、飲みに行きました。

いつもの店になります。

Hopfaddict 304です。この店は、安くて美味しくて、スタッフさんの対応もいいので、お気に入りなのです。

ただ、残念なことに一度食べて虜になりました、このピザになかなか出会えず（いつも売り切れ）、再会を待ちわびているのです。

ということで、持ち込んだワインで、ぼっち乾杯。

頼んだのは、いつもの『豆腐サラダとほうれん草ピザ』

それと時間が余ったのでつまみにナッツを。

デザートにオレオカカオを頼んで。

終了～。

休日は、本当に『車の中で過ごす時間』が長くて、田舎暮らしの時間のロスを身に染みて味わっているので、こういうのんびりと時間を余らせる感覚が、非常に新鮮でした。

おうちに戻るまでの20分くらいの間に爆睡してしまい、新人のドライバーを戸惑わせたルークナムなのでした。てへ。

ルークナムの応援よろしくお願いします。

ガーミン(GARMIN) Edge 840 Bundle サイクルコンピュータースピードセンサー/ケイデンスセンサー/心拍センサーセットタッチスクリーン搭載自転車用ナビ GPS搭載スタミナ測定 010-02695-16 【日本正規品】

[SHIMANO] サイクリングジャージエレメントジャージメンズレッド M(ヨーロッパサイズ) 身長目安:172-178㎝

酷道ランナー【酷道ランナーのランニング記録】ランニングの楽しみ方の多様化を促進と浸透を目指すランナーたちの記録映像。走力は皆無です。速いランナー動画の箸休めにご覧頂けたら幸いです。 ●酷道/廃道ランニング普通の道では満足できない為、酷道、険道、廃道、廃線跡を含む酷道系をランニングしております。どうしてこんな場所を走るのか？と言われることに喜びを感じております。クル…

自転車練習2024年7月13日。＠HHBL

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

久しぶりにHHBLへ行きました。

酷道ランナーさんも言ってますけれども、『同じ大会に出たからと言って、すべて同じではない。』わけなんですよ。

最近の推し、酷道ランナーさん❤

www.youtube.com

天気あって気温だって、地面の状況だって、風だって、自分のコンディションだって違う。HHBLだったら飛んでる飛行機の数だって違うわけです。

というわけで、もう何回も何回もレポートしているHHBLなんですけれども、ルークナムにとっては、毎回違う場所にいるような気分です。（←大げさ）

いい自転車日和でした。

ドライバーさんがいつの間にか買ってくれた朝ごはんを頂きます。

朝ごはん食べていたら、すでにみなさんスタート済でした。

行ってきます。

前夜の雨で、水たまりがあちこちにありました。

おはよ。っていうか、サワディーカ。

ちなみにルークナムは一時期バンコク銀行の口座を持っておりましたが、ATMで問題があったことがありまして、その時の対応がよくなかったので、解約しました。

ルークナムが持っている口座は、①SCB　②K-BANK（アプリ用）　③オームシン（宝くじ貯金）です。

いつもに比べて人が少なかった印象です。

チーム錬でしょうか。

ルークナムはほどほどに休憩を取りながら。

気持ちいいです。

同じような景色ですけれども、コース内のどこか、分かる人には分かる…と思います。

ガンガン抜かされましたー。

ライオンキング遊び。

スワンナプーム空港。

時々、勝手にペーサーにさせていただきます（笑）

サイクルメーターを持っていないので、同じ速度で行ってくれる人は貴重なのです。

雨が降らなくてよかったです。

水分補給をして。

コース、ぐるぐる。

一番好きな、3つめの休憩所の前の曲がり角。

終了～。

あと少しだけまわりたくて、小さいレーンへ行きました。

水分購入です。

前回もお声がけ頂きました方に、また会えました。いろいろ教えていただきました。有難うございました。

なんとなんと、スクンビット地区から20キロ、自転車でHHBLへ来られて、HHBLで練習をされて、また20キロ漕いでおうちに帰るそうなのです。すごい脚力ですね。尊敬します！

ルークナムのこの日の練習です。

もう一周行きたかったのですけれども、いろいろ野暮用がありまして、3周＋＠で終了です。

最近、筋トレも出来るようになって、体力が戻ってきたので、辛くないのです。

ルークナムの地味な自転車活動を生暖かく見守っていただけると有難いのです。

ルークナムの応援よろしくお願いします。

[オークリー] サングラス 0OO9206 RADARLOCK PATH (Asia Fitting) 920668 PRIZM SAPPHIRE 38

ガーミン(GARMIN) GPSランニングウォッチ Forerunner 965 Black 【日本正規品】

สลากออมสิน - Government Savings Bankออมเงินแบบแฮปปี้ ทุนไม่หาย แถมลุ้นรางวัลทุกเดือน

日本一時帰国事前準備（両替など）2024年7月13日。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

旅行者の方にとっては、辛い両替ですけれども、

バーツ→円は、なかなかいいレートになっている今日この頃です。今更ですが、去年の年末に焦って両替した自分を責めたいくらいです。

まずはバーツを下ろさないとですね。

ラマ4ロータスの銀行階へ行きました。

当たらないけど、夢を見られるオームシンの宝くじ貯金が満期になりました。

www.gsb.or.th

そして、ルークナムのメインバンクSCBへ。

確認したところ、ここが一番よかったので、タニヤへ向かいます。

X One Currency Exchangeとタニヤスピリットは兄弟店と言われているらしいとのことですので、同レートでいけると思いました。

タニヤスピリットへ行きました。その日、他店は2290だったので、少しだけよかったです。

その後は、整体へ行きましたが、その前にランチです！

いつもワインとピザを食べているわけではありません。普段は質素です。

足りねえ。

二杯め食っちゃいました（笑）。

ジョニ赤みたいですけれども、ハーブジュースです。

からのー、整体へ行ってプラチンブリへ戻りました。

『お、レートがいいから今日両替しに行こ』と出来ない地域に住んでいるルークナムです。

両替店によっては、お金が振り込んでその時のレートで両替してくれるところもありますが、毎週バンコクへ行くわけでもないので、若干レートが悪くても仕方ない状況です。

さて、もうすぐ日本です。

わくわく。

※参考（両替サイト）

バーツから円: 両替換金レート比較バンコクタイ JPY-THB.com スーパーリッチ, タニヤスピリット, VASUなど好レートで人気の両替所情報 JPY-THB.com THB Best Rate手元のバーツを円に両替するといくら？帰国の際にお役立てください。スーパーリッチなどの人気両替所からタイ国内の銀行のタイバーツ両替レートをまとめて比較できます。各両替所の営業時間と地図・行き方もわかります。

jpy-thb.com

お土産にチョークディー（Good Luck)ポーチを買いました。かわいい～。

※アメブロでフォローしている方がアップしていて、速攻買いました❤

ルークナムの応援よろしくお願いします。

Siam Heritage ドライマンゴー (タイ産) 140g (3袋セット) タイ王室プロデュースお土産に最適タイオリジナルブランドの「ドイ・カム」

トムヤムラーメン 60ｇ×30袋入 ( ビーフトムヤムクン BAMEE TOMYAM) タイ袋ラーメン