自己満足： ルークナムの練習記録。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。
ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。
ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。
今月は…
◆自転車履歴
なぜか4:00〜6:00くらいに雨が降っている事が多く、またサボり癖&疲労が溜まって、最低でした。
雨が多いので、Giant君で行くことが多かった。
HHBLのレンタサイクル。
Ceepo君♥ 乾季になったら遊びに行こうね。
Surlyファットバイク♥
◆筋トレ履歴です。
現在、トレーニング費用は、1時間300バーツです。
フィットネス費用は、1年＋ロッカー費用で、10,000バーツです。
事情があって今まで、1時間15分くらい出来ていたオンライントレーニングが、35～45分しかできなくなっています。それでも、やらないよりかはましか、と思って通っているのですが、トレーナーさんからのまさかの提案。
『時間が少ないから、2回で1時間分でいいよ。』
もうさ、良心的過ぎないですか？
コロナ前に買った（当時はバンコクにいた）トレーナー費用は返金すらしてくれず連絡も途絶えております。
今のトレーナーさん、『先購入依頼もなく』『しばらく途切れたら（トレーナーさん都合）、一旦返金』、ほんとに常識的な良心的な素晴らしいタイ人トレーナーさんなのです。
◆ステップ数
1日10,000歩いかないのです。
来月は、そろそろ乾季。
言い訳できない気候になりますので、頑張ろ。
ルークナムの応援よろしくお願いします。
