夫の不倫を乗り越え笑顔の復活と自分らしさを取り戻すカウンセリング -7ページ目

証拠がないのに夫を問い詰めた私の後悔

こんにちわ　

夫の不倫を乗り越え

笑顔の復活と

自分らしさを取り戻す

夫婦仲改善カウンセラー

岡田　真奈です

夫がスマホばかり触っていたり　

話しかけても生返事だったり

残業や外出が増えたように感じたり・・・

そんな

ちょっとした違和感を

覚えたことはありませんか？

私も

夫の様子に

どこか違和感を感じていました

特に

長期出張から帰ってきたとき

いつもと何かが違う

なんとなく変だな

という小さな引っかかり

その違和感が

少しずつ積もっていき

つい夫に

こう問いかけてしまったのです

『まさか、不倫してないよね？』

もちろん

証拠なんて

ありませんでしたよね

でも

我慢できずに

不安と疑念に

飲まれてしまい

感情に任せて

夫を問い詰めてしまいました

夫は

最初は

うまく言い逃れていました

でも数日後

たまたま見てしまった

スマホのロック画面には

夫と不倫女が

手を繋いでいる写真が・・・

『やっぱり、不倫してたんだ』

その瞬間

確信に変わりましたね

そして

私はもう一度

証拠も曖昧なまま

感情をぶつけるように

夫を問い詰めました

すると

夫は観念したのか

不倫を認めたんですよね

そして

不倫女とは別れるからと

話し合いは終わったんです

夫の

『もう別れた』

という言葉を信じじてしまい

私自身

不倫は終わっていると

勝手に

一件落着って

思い込んでいたんです

でも

実際は

別れていなくて

ずっと

水面下で

関係は続いていたんですよね

それからの夫は

私にも子どもたちにも

心を閉ざすようになり

目を合わせない

会話が減る

どんどん心の距離が離れていく

私は

一体

どうしたらいいかわからず

後悔と自己嫌悪で

心が押し潰されそうでした

今だから

言えることがあります

あのとき私が

やるべきだったのは

『感情をぶつけること』

ではなく

『準備をすること』

だったのです

だけど

夫の不倫を疑って

怒りや不安に襲われると

冷静さを保つのは

正直難しいですよね

でもね

感情のまま問い詰めれば

夫は逃げ道を探し

本音ではなく

『嘘』

でごまかします

そして

その結果

会話の機会や

真実にたどり着くチャンスも

遠ざかってしまうのです

本当に大切なのは

『夫の不倫の証拠』

ではなく

“これから自分がどうしたいのか”

“自分の本音と向き合うこと”です

だからこそ

冷静になること

心を整えること

感情ではなく

事実で向き合うことが

大切なんです

証拠を集めるのも

復讐のためではなく

これからの選択を

するための

『土台』

私の場合

不倫の証拠らしいものは

スマホのロック画面と

不倫女からの

電話の声だけでした

探偵に依頼したわけでもなく

確たる証拠はなかったけれど

電話越しに聞こえてきた

夫と不倫女の声が

『真実』になりました

けれど今

私は

かつての

地獄のような日々を

乗り越えて

夫と再構築し

以前よりも

深く繋がれたと

感じています

あのとき

私は誰にも相談できず

ひとりで

ずっと悩み苦しんでいました

でもね

自分自身と向き合い

少しずつ自分を

取り戻していけたんです

だからこそ伝えたい

今ツラい思いをしている

あなたには

どうか

ひとりで

抱え込まないでほしいのです

信頼できる人に

話すことで

視点が変わり

心が軽くなりますよ

特に

同じ経験をした人や

専門家の言葉は

あなたを守る力になります

もし今

夫の様子が怪しい

問い詰めたい気持ちでいっぱい

どうすればいいかわからない

そんな状況にあるのなら

まずは

『自分の心を整える』

ことを

一番に考えてみてくださいね

不倫は

心を突然

切り裂く出来事です

だからこそ

焦らなくて大丈夫

あなたには

自分の人生を

選びなおす力があります

私はかつて

『サレ妻』として

人生のどん底を経験しました

でも今では

あの出来事が

私が

『私らしく生きる』

ための

大きな転機だったと

思えるようになりました

今は

自分らしい幸せを

取り戻し

夫婦関係を

再構築した経験を

活かして

同じように

悩んでいる方を

全力でサポートしています

あなたが

どう生きたいか

どんな未来を選びたいか

一緒に

考えていけたら嬉しいです

今

とてつもなく

ツラい状況でも

あなたにも

必ず光は見えます

焦らず

自分自身の感情を

大切にしながら

まずは

あなた自身を

やさしく守ってあげてくださいね

あなたはひとりじゃないですよ

このブログがきっかけで

あなたの笑顔を取り戻せることを

願っています。

そして

そんなにあなたに寄り添い

夫の不倫で傷ついた心を癒し

あなたが心から笑える日まで

お手伝いができればなと

思っています。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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夫の不倫を乗り越え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑顔の復活と自分らしさを取り戻す　　　　　　　　　　　　　　　　　　夫婦仲改善カウンセラー
岡田　真奈

心と身体を整えてもっと自由な私へ

こんにちわ　

夫の不倫を乗り越え

笑顔の復活と

自分らしさを取り戻す

夫婦仲改善カウンセラー

岡田　真奈です。

今日は

射手座満月を迎えます

満月は

「手放し」

「感謝」

「新しい可能性に心を開く」

特別なタイミングですよね

射手座には

「自由」

「冒険」

「学び」

「新しい世界」

をテーマにしています

今夜は

ちょっと空を見上げて

自分の内側にも

「どんな自由がほしいのか」

問いかけてみませんか？

夫の不倫が

発覚したあの日

私の人生は

もう終わったと

思いました

怒りと

悲しみと

喪失感で

いっぱいで

未来を考える

余裕なんてなかった

でも

そんな私が

少しずつ

心の奥の声に

気づけたのは

『自分自身を大切にすること』

『心と身体を整えること』を

意識しはじめたからです

私自身が

行動したことで

今の状況が

いい方向に進んで

私自身が

何か

変わるんじゃないかなって

思ったんですよね

だから

1％の可能性を信じて

新月や満月の

アクションを

するようになりました

なので

開運アクションや

月のサイクルを

生活に取り入れる習慣が

身につきましたよ

たまに

忘れてしまうことも

ありますがね

特に

満月の日は

自分のためだけに

静かな時間を

持つようにしています

射手座満月は

『あなたの心の翼を広げる日』

🌕 過去にとらわれすぎないこと

🌕 自分の本当に望む未来に意識を向けること

🌕 自由な発想で、新しい世界を楽しんでみること

これって

夫の不倫ばかりの呪縛から

解き放たれる

プロセスそのものなんです

「私はサレ妻だから…」

「こんな私に幸せは似合わない」

そんな思い込みを

そっと手放して

もっと自由な自分を

許してあげましょうね

満月は

次のような小さな

アクションでも

十分に変化の

きっかけになります

例えば

夜空を見上げて深呼吸する

ノートに「もう手放したいもの」を書き出す

今の自分に感謝できることを3つ書く

いつかやってみたかったことを

1つリストアップする

どれも

簡単だけれど

心のエネルギーが

少しずつ

軽くなる魔法のような行動です

未来はあなたの手の中にある

私は

夫の不倫から

自分自身を取り戻し

夫婦再構築まで

歩んだ経験があります

その過程で

何よりも

大切だったのは

自分自身を

もう一度好きになることでした

もし今

あなたが

まだ過去に囚われているなら

今日が

「心の旅の始まりの日」

にしてみてくださいね

射手座満月の

エネルギーが

あなたに

新しい扉を開く勇気をく

れるはずです

あなたの未来は

もっと自由で

もっと美しいものになるんです

私と

一緒に

その一歩を

踏み出していきましょう

このブログがきっかけで

あなたの笑顔を取り戻せることを

願っています。

そして

そんなにあなたに寄り添い

夫の不倫で傷ついた心を癒し

あなたが心から笑える日まで

お手伝いができればなと

思っています。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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夫婦関係が壊れたとき、どう向き合えばいいのか

気づいたら

早いもので

５月も終わり

6月になりましたね

最近

私の住んでいる

北海道では

地震があるので

防災グッズや

非常食など

『備え』

の確認が必要ですね

そして

心にも「備え」

が必要なのです

夫の不倫は

突然襲う地震のようなもの

予期せぬ揺れに

振り回されないためには

心にも

「備え」が必要なのです

自分の軸を持ち

感情の避難経路を知っておくこと

それが

どんな裏切りにも

飲み込まれない強さになります

こんにちは

夫の不倫を乗り越え

笑顔の復活と

自分らしさを取り戻す

夫婦仲改善カウンセラー

岡田　真奈です

『なんで、こんなことに』

『どうして気づけなかったの？』

『私が信じていたものは、全部嘘だったの？』

夫の不倫という

現実を突きつけられたとき

心はまるで

深い海に沈むように

ずしんと重く

静かに落ちていきます

これまで

積み重ねてきたはずの

夫婦の絆が

一瞬で崩れたように感じ

自分の存在さえ

否定されたような

喪失感に

襲われることもあるでしょう

そんなとき

あなたの中で

壊れてしまったもの

それは

『信用』と

『信頼』の

両方かもしれません

この２つ

似ているようで実は違う

でも

どちらも

夫婦関係の土台を支える

大切な柱です

『信用』とは

目に見える信頼

それは

過去の行動の

積み重ねで生まれます

たとえば

『この人は約束を守ってくれる』

『嘘をつかない』

『困ったときには助けてくれる』

そんな経験を重ねて

『この人は信用できる』

と思えるようになるんですよね

つまり信用は

“行動の結果”

として築かれるもの

だからこそ

不倫という裏切りは

その積み重ねを

一瞬でゼロにしてしまうのです

『もう何を信じていいかわからない』

『どれが本当で、どれが嘘だったの？』

と混乱するのは

当然のことです

でも

信用は行動で

築かれるものだからこそ

これから

新しく積み直すことも

できるんです

『信頼』とは目に見えない絆

それは

あなたの

“心の根っこ”

にある感情です

『この人ならきっと大丈夫』

『たとえ失敗しても、乗り越えてくれる』

そう思える

深くてあたたかい想い

信頼は

未来への希望や

人と人とのつながり

に根ざしています

だからこそ

その信頼が裏切られたとき

心をえぐられるような

痛みが襲います

『私が信じた相手は間違ってたの？』

『私の見る目がなかったのかも』

そうやって

自分を責めてしまうこともある

人を信じていた自分自身を

疑いたくなる気持ち

それもまた

不倫の深い傷のひとつです

壊れた信用と信頼は

取り戻せるのか？

きっと多くの方が

ここで立ち止まります

『やり直す価値なんてあるの？』

『またこの人を信じられるようになるの？』

簡単には

答えが出ない問いですよね

でも

一つだけ言えることがあります

それは

壊れたものは

元には戻らない

でも

新しく築き直すことは

できるということ

裏切りを

『なかったこと』

にするのではなく

その出来事も含めて

これから

自分がどう生きていくのか

それを

見つめることが大切です

信用は

誠実な行動を

積み重ねることでしか

回復しません

信頼は

傷ついたあなたの心が

『もう一度、信じてみよう』

と思えたときに

ゆっくりと

芽吹き始めるものです

『信じること』を選ぶのは

あなた自身のために

再構築を選ぶのか

それとも

新しい人生を選ぶのか

どちらにも

正解なんてありません

ただ

忘れないでいてほしいのは

『信じる・信じない』は

誰かに

与えられるものではなく

あなた自身が

選ぶものだということ

『私は信じることを選んだ』

『裏切られても、私は私を取り戻せた』

その選択ができたとき

あなたの人生の舵は

確かにあなたの手の中にあります

最後に　

信じることは

弱さじゃない

裏切られたあとで

『もう一度信じてみよう』

と思えること

それは決して

弱さではありません

それは

自分自身を

取り戻すための勇気

そして

誰かをちゃんと見つめられる

あなたの強さです

信頼は

時間と共に育ちます

信用は

行動の積み重ねで築かれます

ゼロからやり直すには

時間も覚悟もいります

でも

だからこそ

前よりも深くて

強い夫婦関係を

築いていくことも

きっとできるんです

あなたが

心から望む未来へ

今日も少しずつ

歩き出せますように

このブログがきっかけで

あなたの笑顔を取り戻せることを

願っています。

そして

そんなにあなたに寄り添い

夫の不倫で傷ついた心を癒し

あなたが心から笑える日まで

お手伝いができればなと

思っています。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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