自分で自分を甘やかす
他の人から見れば
「ちゃんとできているのに」
と、思う程度のことなのに。
「どうして こうも自分はダメなのだろう」
「どうして自分は他の人みたいにできないのだろう」
「どうして自分は こんな簡単なことを失敗するのだろう」
あなた自身はその結果に満足できず、自分を責め立ててしまう。
子供の頃、周囲の大人たちに言われた言葉
◆お前はやればできる子だ
◆他の子たちに負けるなよ
◆何度も見直して 変だと思ったらすぐに直せ
◆100点取れるまで頑張れ
と、言われて成長すると。
自分のミスは少しも許さない、許されない！
自分に厳しすぎる完璧主義者になってしまうことがあります。
しかし、常にこれでは心身共にくたびれてしまいますよね。
この世の中完璧な人などいませんし、失敗しない人など いません。
誰もが失敗して成長していくのです。
完璧主義の人は、言い方を変えれば。
なにより失敗することが怖いのかもしれません。
なので、完璧主義になっている自分に気づいたら。
是非 自分自身に言ってあげましょう。
「失敗は成功の基！失敗した数だけ私は成長している」
…と。
そして、ときどきで良いですから。
力一杯自分を甘やかしてみてください。
たまには好きな物を食べてみたり、欲しかったものを買ってみる。
好きなことを好きなだけやってみる。
そうすることで、気持ちがリラックスして少しずつ思考が緩みます。
思考が緩むと、常に緊張した心身も緩みますからね♪
自分で自分を甘やかす
心身の健康のために。
ユルユル思考を心掛けてみてください。
それではまた～♪