１２月の予定です👇
今年の老廃物を流して、
新しい一年の準備をしましょう〜✨
ご予約お待ちしております
《スタジオレッスン日程》
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月曜日（hideyo）※２５日はお休み
１０：００〜１１：００（６０分）定員６組
ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）
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水曜日（shima）
１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組
ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）
★レッスン後は14時までランチ開放してますので教室でお弁当を食べていただけます。
施術やイベントなどやりたい方、お声掛けください。
（よもぎ蒸し🌿もやってます。参加希望の方はご連絡ください）
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木曜日（shima）※２８日は太陽礼拝１０８回クラス（詳細後日）
１０：００〜１１：１０（７０分）定員６名
女性のためのケア＆エクササイズ（大人のみ）
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土曜日８：００〜９：００（６０分）定員６組
朝Yoga（大人のみ）
場所：アイリーカフェ ２階
掛川市成滝600-1（SBSマイホームセンター掛川展示場内）
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💗 ↑のクラスは妊婦さんも参加可能ですので、お氣軽にご相談ください。
１５日（金）
１０：００〜１１：３０
アドバンスクラス
いつものレッスンではなかなかできない、少し難易度の高いポーズをターゲットに、
そのポーズに必要な筋肉をほぐして使い、1時間半たくさん動きます。
通常のクラスに慣れてきた方や、指導者さんの参加お待ちしております✨
ひでよ先生のクラスもよろしくおねがいします💖
【hideyo先生プロフィール】
出産後、親子ヨガや産後ヨガに出会い、心身共に健康になっていくのを感じました。
5年間程ママヨガに通い、さらに深めたいと思い、2022年RYT200取得、お家ヨガも開催しています。
基本的なアーサナを行いながら、身体を整え、心を緩めるヨガを開催しています。
ありのままの自分がいい、まず自分を大切にと伝えていきたいです。
自分自身で身体や心を整えるお手伝いがしたいです。
ひでよ先生インスタアカウント👇
《プライベートレッスン》
教室の空き時間は、プライベートレッスンや施術も受け付けています。マンツーマン、または少人数（ご家族・お友達同士など）で
それぞれに適した内容やご希望のレッスンを提供いたします。
筋力アップなどのトレーニングや、不調を取り除くヨガメニューのほか、
リラクゼーション、ボディケアやリフレクソロジーなどの施術でも可。
ご予約時にご相談ください。
〈料金〉
１名様６0分 → ３,５００円
１人追加ごとに➕１,０００円
出張でも大丈夫です。
（交通費が別途かかります）
詳しい教室でのレッスン内容と料金システムはこちらをごらんください。
こちらもお読みください→キャンセルポリシー
ご予約お待ちしております！
【 ご 予 約 方 法 】
はじめての方は、
●お名前
●ご連絡先
●ご希望のレッスン日
を明記の上、LINE またはメール（shimarin.co.uk@gmail.com）までご連絡ください。
LINEの方も、必ずご氏名とお電話番号をお書き添え下さい。
こちらからの住所等の詳細メッセージの受信をもって予約完了となります。
予約完了後にキャンセルする場合は、必ず別日に予約変更をお願いいたします。
２回目以降は、LINEかレッスン日に口頭でお気軽にご予約ください。
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