１１月の予定です👇
《スタジオレッスン日程》
月曜日
１０：００〜１１：００（６０分）定員６組
ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）
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水曜日
１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組
ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）
★レッスン後は14時までランチ開放してますので教室でお弁当を食べていただけます。
施術やイベントなどやりたい方、お声掛けください。
（よもぎ蒸し🌿もやってます。参加希望の方はご連絡ください）
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木曜日 ※２３日はお休みです。たまり〜なにて別クラス有り。
１０：００〜１１：１０（７０分）定員６名
Nalu Yoga（大人のみ）
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土曜日８：００〜９：００（６０分）定員６組
朝Yoga（大人のみ）
１１日. ２５日→shima
場所：アイリーカフェ ２階
掛川市成滝600-1（SBSマイホームセンター掛川展示場内）
☀️お天気の良い日は外の芝生広場でやる場合もあるかもです！
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💗妊婦さんも参加可能ですので、お氣軽にご相談ください。
ひでよ先生もがんばってます💖
【hideyo先生プロフィール】
出産後、親子ヨガや産後ヨガに出会い、心身共に健康になっていくのを感じました。
5年間程ママヨガに通い、さらに深めたいと思い、2022年RYT200取得、お家ヨガも開催しています。
基本的なアーサナを行いながら、身体を整え、心を緩めるヨガを開催しています。
ありのままの自分がいい、まず自分を大切にと伝えていきたいです。
自分自身で身体や心を整えるお手伝いがしたいです。
ひでよ先生インスタアカウント👇
《special》詳細は追々
１１月２３日（木・祝）
こどものからだを整える
ママとキッズのヨガ
１０：３０〜１１：１５
@たまり〜な 多目的ホール
掛川市満水（２２世紀丘公園内）
身体に負担のない準備体操をしてから、
Yogaのポーズをやってみよう
逆立ちの練習もやろうかな？🌟
鼻呼吸・腹式呼吸の練習
とくに年齢制限はありません
やりたい❗️って思った子来てね❣️
料金 １０００円
同日
１３：３０〜１６：００
@たまり〜な 多目的ホール
大切な家族を守る
水のお話会
掛川市オーガニック最大イベント
１１／１２（日）
城下ベジマルシェ
（いただきます映画上映会）
＠大日本報徳社
《プライベートレッスン》
教室の空き時間は、プライベートレッスンや施術も受け付けています。マンツーマン、または少人数（ご家族・お友達同士など）で
それぞれに適した内容やご希望のレッスンを提供いたします。
筋力アップなどのトレーニングや、不調を取り除くヨガメニューのほか、
リラクゼーション、ボディケアやリフレクソロジーなどの施術でも可。
ご予約時にご相談ください。
〈料金〉
１名様６0分 → ３,５００円
１人追加ごとに➕１,０００円
出張でも大丈夫です。
（交通費が別途かかります）
詳しい教室でのレッスン内容と料金システムはこちらをごらんください。
こちらもお読みください→キャンセルポリシー
ご予約お待ちしております！
【 ご 予 約 方 法 】
はじめての方は、
●お名前
●ご連絡先
●ご希望のレッスン日
を明記の上、LINE またはメール（shimarin.co.uk@gmail.com）までご連絡ください。
LINEの方も、必ずご氏名とお電話番号をお書き添え下さい。
こちらからの住所等の詳細メッセージの受信をもって予約完了となります。
予約完了後にキャンセルする場合は、必ず別日に予約変更をお願いいたします。
２回目以降は、LINEかレッスン日に口頭でお気軽にご予約ください。
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