月曜日
１０：００〜１０：４５
ママヨガkids（生後7ヶ月〜のベビーとママ）
※満席近いです
水曜日
９：４５〜１０：３０
ママヨガkids①（生後7ヶ月〜のベビーとママ）
※満席近いです
１１：００〜１１：４５
ママヨガkids②（生後7ヶ月〜のベビーとママ）
※比較的空いてます
１４：００〜１４：４５
ママヨガbaby（生後2〜6ヶ月のベビーとママ）
現在３組の固定メンバーでやってます。ご新規さんウエルカム♩
木曜日
１０：００〜１１：１０
ナルーヨガ（大人のみ）
アクティブにたくさん身体を動かして
女性の心と身体を整えるヨガ
ガラガラな日もあれば満席近い日もあれば、、週によりまちまちという感じです。
１３：３０〜１４：４０
マタニティヨガ（上の子連れOK）
16週からの妊婦さん向け体力作りとリラクゼーション
今月は３〜４名の妊婦さんに毎週来ていただいてます
土曜日
８：００〜９：００
朝ヨガ
基本的に子連れ不可
ゆっくりめな目覚めのポーズ
妊婦さんも参加OK
★22日お休みです
※比較的空いてます
２月もあります！
ヨガよりも、もっと体幹強化！
２８日（金）
１０：００〜１１：００
ピラティス
皆川友紀子先生（子連れOK）
となります。
★ママヨガについて
基本的に産後7ヶ月を境に、小さい赤ちゃんと大きい赤ちゃんでクラスを分けてありますが、7ヶ月以下のねんねの子はベビークラスもキッズクラスも空きがあればどちらでも参加可能です。
7ヶ月以上になるとベビーのクラスは受けられません。
★詳しいレッスン内容はこちらをごらんください。
【 ご 予 約 方 法 】
はじめての方は、
●お名前
●ご連絡先
●ご希望のレッスン日
を明記の上、LINE またはメール（shimarin.co.uk@gmail.com）までご連絡ください。
LINEの方も、必ずご氏名とお電話番号をお書き添え下さい。
こちらからの住所等の詳細メッセージの受信をもって予約完了となります。
予約完了後にキャンセルする場合は、必ず別日に予約変更をお願いいたします。
２回目以降は、LINEかレッスン日に口頭でお気軽にご予約ください。
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