気付けば夏休みが終わろうとしていました。
夏休み中は朝も支度に追われ、レッスン準備もバタバタでした。
夏休み、長かったー
なんもできずに終わってしまいました
急いでスケジュールをアップします。
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祝日が続くため、月曜クラスお休みが多くなり申し訳ありません。
たくさんのご参加お待ちしています。
現在、マタニティクラスは満席になる日もあり、少し予約が取りづらい日もあるかもしれません。
体調が不安定なマタニティさんは前日や当日キャンセルもありますので、遠慮なくお問い合わせくださいね。
(キャンセルされる際は体調不良や急なご用事を除き、早めに連絡くださいね)
それでも入れない場合は、水曜日のママヨガも木曜のお寺クラスも内容は違いますが、妊婦さん参加可能ですので、ご検討ください。
スタジオL@Bのクラス
【毎週月曜日】17日、24日はお休み
10:00〜11:00(60分)
産後ヨガ+ベビマ
産後2ヶ月から9.10ヶ月頃のずりばいやハイハイで動き出す前までのベビーとママさん対象。
ママの産後エクササイズに15分程度のベビーマッサージを合わせた、お子さんとのふれあいがメインのプログラム。
(ベビーマッサージは赤ちゃんは服を着たまま行います)
【毎週火曜日】
10:00~11:10(70分)
マタニティヨガ
妊娠16週〜妊婦さんのクラス。
妊娠時の不調の緩和、出産時に必要な体力をつくるポーズやエクササイズはもちろん、呼吸のコントロール、お産のシュミレーションなど。
2人目、3人目さん子連れ参加可。
【毎週水曜日】
10:00〜11:00(60分)
ママヨガ
何歳まででもOK!
子連れママさんのクラス。
こちらのクラスはママのエクササイズのみ、これまでどおり、お子さんは見守りながらヨガするかたちとなります。
日々の疲れや不調の解消、体力アップ。
ママのためのアクティブなヨガです。
【場所】
THE L@Bダンススタジオ
掛川市城下4-5 1階
(JR掛川駅北口から徒歩5分)
掛川市城下4-5 1階
(JR掛川駅北口から徒歩5分)
※スタジオの詳細はこちら
【料金】
1レッスン 1000円
★スタジオのクラスは完全予約制です。
お手数ですが、毎週欠かさず来られる方を除き、その都度ご予約をお願いいたします。
少人数制のクラスのため、キャンセルの場合は必ずお早めにご連絡をお願いします。
定員は8名(8組)までになりますが、駐車場は7台までですのでご注意くださいね。
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※ 9ヶ月の息子連れでの指導となりますので、ご理解していただける方のみのご参加をお願いしております。
ルナナルヨガは、すべての女性のためのヨガ教室です。
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初回のお申し込みはこちらまで
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お電話 : 090-2495-9961
メール:shimarin.co.uk@gmail.com(お名前、連絡先、希望日、クラスを明記して)までおねがいいたします。
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重要
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こちらからの返信をもって予約完了とさせていただきます。
返信は2日以内には必ずお送りしています。3日経っても返信が来ない場合はお手数ですが、再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。
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@lunanaluyoga
1分間おうちヨガ動画アップしています。