被災地の映像や災害情報を見てからと言うもの、
◎普段通りの生活を送っていてもソワソワする。
◎気持ちがずっと落ち着かない。
◎自分だったらどう動いたかと何度も考えてしまう。
◎不安な気持ちになったり、焦りを感じる。
上記の様な精神状態で1日と２日を過ごしていました。
それでも帰省中は賑やかだったからか、元気でいたんですが、
帰省翌日の3日は、グッタリと疲れて家から全く出られませんでした。
昼間はほぼ寝てました。体が重くてだるくて。
これが共感疲労というやつなんでしょうかね。
皆さんもお気をつけ下さい。しんどくなり過ぎる前に心を労って下さい。
私は今はテレビでニュースを見ない様にしているのでだいぶマシになりました。