横浜東戸塚食べ痩せダイエットで90%が3ヶ月-2~9kg

横浜東戸塚食べ痩せダイエットで90%が3ヶ月-2~9kg

横浜・東戸塚駅から8分、東戸塚オーロラモール近くのダイエットサロンです。2ヶ月で−6kg、3ヶ月で−10kg減量に導き、リバウンドを卒業して、人生最後のダイエットに導きます。ママ向けの妊活・マタニティ・産後エステもご用意、赤ちゃん連れも歓迎。


こんにちは、ナチュラの立石忍です。

 

 

その食べ方・・・痩せないし、老ける食べ方です!

 

 

先日、私が所属する

日本ダイエットカウンセリング協会の

オンライン栄養学セミナーでした。



 

メディアでも活躍中の

管理栄養士の手嶋英津子先生から

毎月栄養学の知識を学び、

お客様のダイエットアドバイスに活かしています。

 

 

今回は老化やうつ、更年期にも影響する

カラダの「糖化」について学びました。

 

 

【AGE=終末糖化産物】

 

 

これが体内にたまる事で、

 

 

・メタボ、肥満

・しわ、しみ、たるみ、薄毛

・更年期、うつ、不妊症

・がん、心筋梗塞、骨粗鬆症

 

 

これらの老化や病気の原因になるそうです!!

 

 

そういえば、40代以降の人に会って、こう感じた事

はありませんか?

 

 

「あの人は、見た目は年齢よりずっと若いし、

 元気そうだなー」

 

「あの人は、年より老けて見えるし、

 体調もツラそうだな」

 

 

見た目と年齢、

見た目と体調。

 

 

人によって老化の個人差、開いてきませんか?

 

 

この理由は、AGEなどの蓄積量の違い!

老化スピードに個人差が出てくるのだそうです。

 

 

つまり、AGEを減らして糖化を防いでいくと

老化スピートを落とせるそうですよ。

 

 

AGEのくわしい事は省きますが、

AGEは食べ方・選び方で減らせます!

 

 

コツは

 

・血糖値を上げる食生活

・高温調理

・ハム、ベーコンの加工食品

 

 

3つを避けるといいそうです。

 

 

そのために、ぜひこの食べ方のコツを

やってみてください!

 

 

・低GI商品を選ぶ。

 

・食物繊維が多い食品から食べる

 

・早食いでなく、ゆっくり食べる。

 

・油で高温調理より、「蒸す、茹でる、煮る」

 

・肉魚は、下ごしらえに酢やレモンでマリネ

 

 

揚げ物より、蒸し料理。

 

 

目玉焼きより、生卵や茹で卵

 

 

トーストのパンは、焼いた後にバターをぬる

 

 

こんなチョイスで、老化も防げますよ!

 

 

健康もダイエットもアンチエイジングも

日々の食べ方をコツコツ意識すると・・・

 

 

3か月後、5年後、10年後、

 

 

あなたの体も未来も変わります。

 

 

 

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こんにちは、食べ痩せ専門サロン・ナチュラの
立石忍です。


あなたは、

コロナの自粛太りで増えた体重、

コロナ前に戻せましたか?


東戸塚 ダイエット


痩せたいけど、
ジムも閉鎖されたり、
自宅勤務が続いて運動不足。


体重を戻すことに苦戦中ですか?


大丈夫ですよ。
 

 

ナチュラのダイエット・サポートなら
コロナ太りは

たった1カ月で戻せます!


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お客さまは、

コロナ太りが1ヶ月−2.3kgで解消されて、

メリハリあるスタイルまで手に入れています。



30代お客さまは
コロナ前は、お仕事しながら
ナチュラの食べ痩せ法で
ブライダルエステもかねてダイエット!


たった4カ月で
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・体脂肪3.1%



74.7キロ→69.7キロ
体脂肪41.5%→38.4%



がんばられて、すごい結果を出されましたよ。


 

 

初回の姿とは別人のように大変身!

 

体型も

カッコよくなって、
着るお洋服も、変わりましたね^^



その間も、大好きなスノボや旅行も行きますし、
お食事も焼肉、ピザと楽しまれました!


でも、その後にコロナの自粛が来て・・・
ナチュラのダイエットお休み中に
体重が2.5キロ増加。


実は、コロナ自粛中は
【平均2.6キロ】体重増加(女性平均)の
データがあります(>_<)



自粛期間中に、仕事も立ち仕事から
デスクワーク・在宅になると
体重はキープは難しいと言えます。


でも自粛明けにナチュラのダイエットを復活させて、
たった1カ月で2.3キロマイナスに成功です。



ほぼコロナ太りを解消できました。


やって頂いたことは、


・食事の記録を付けてお食事を見直し
 

キホンはコレです^^


すると意外なポイントが見えてくるのです・・・


お客さまの場合は、


・自粛中に、食べる量が増えてその量が定着していた

・自粛中の、「夕食後の甘いモノ」が習慣化した

・自粛中に、フルーツなど食べ物がワンパターン化した。



そう、自粛中の食生活が変わって、

 

 

ダイエット 横浜

 

 

そのコロナ自粛中のパターンが定着して、

体重が減らなかったのです。


自粛中は外出もできないから

食事でストレス発散!


なかなか買い物行けないから

レトルトや冷食が定番化した!


でも、もうそれ、辞めて大丈夫ですよね^^


コロナ太りがまだ解消できない方はぜひ、一度
今の食事を記録してみましょう。


自粛前と何か変わっていませんか?


・量が増えていない?


・高カロリーにかたよってきていない?


・水分、摂れていますか?



食事って日々の事で、自分では気づけない事が多い
のです。





わからなかったら、プロに見てもらうのが、早いです。


今度、オンラインのzoomを使って
【無料ダイエットお悩み相談会】
を企画中です。



ご興味ありますか?


あるなら、食べ痩せ専門LINEに登録して
スタンプを押してください^^





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心から応援しています!




 

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こんにちは、ナチュラの立石忍です。

 

 

今年の夏は、むくみを1回で解消して、

美痩せでデトックスして美体形を手に入れましょう!

 

 

 

 

あなたもこんな悩みはありませんか?

 

 

・ウエストがきつい、むくみがある。

・体重があとちょっと、落としたい。

・脚をスッキリ細くしたい!

・むくみ、たるみ顔を何とかしたい。

・リモートワークの目の疲れをケアしたい。

・朝がスッキリしない

・肌がガサガサで気になる

 

 

一つでも当てはまるものがありますか?
 

 

あなたの体はリンパを流して

デトックスケアを求めています!

 

 

 

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快適になって楽しみませんか?

 

 

 

 

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・朝もスッキリ出ない

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これらが、ケアを受けたら1回でも

 

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オールハンドの技術に、

 

燃焼オイルマッサージ

翌朝ドッサリ・腸もみ

眼性疲労にも・ヘッドスパ

スリミング・エステ

むくみさよなら・足やせ

小顔フェイシャル

 

 

 

などの技術をオプションで

お好みをお受けいただけます。

 

 

贅沢にもオーダーメードで

あなたの美痩せを叶えるエステです。

 

 

がんばる自分へのご褒美に。

旅行前のメンテナンスにもおすすめです。

 

 

今年の夏のボディケアは、

むくみ解消でデトックスで、

健康と美体型をを両方手に入れましょう。

 

 

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熟練の技術のオールハンドのオイルエステに、

むくみ・デトックス・ケアをお好きにお選びいただけます。

 

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コース内容はセラピストが一緒に決めていきます^^

 

時間:60分・90分・120分から選べます

 

内容:オイルエステに以下をプラスしてたオーダーメード・エステ。

 

チョイスできる技術・・

・・腸もみ、足つぼ、スリミングエステ、骨盤調整、ヘッドスパ、小顔フェイシャル

 

料金:

60分  12000円特別価格 10000円(税込

90分  15000円 特別価格 13000円(税込)

120分 18000円特別価格 16000円(税込)

 

フェイシャルはプラス2000円となります。

期間:7月6日~8月15日までの期間限定

 

24時間OKお申込みフォームからお申込みください。
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こんにちは、ナチュラの立石忍です。

 

 

オンライン・ダイエットで

コツコツ痩せて、

マイナス2キロでご卒業!

 

 

 

 

それだけじゃない!

 

 

体もマインドも大きく変化して、

外見も心の中からも、美女に変身です。

 

 

卒業生の方は、アラフォー女性のお客さま。

 

 

ナチュラの食べて痩せる腸活ダイエットで

食べながらダイエット成功!

 

 

標準体重からさらに2キロの減量を、

達成されました。

 

 

 

 

お顔のお写真からだけでも、

どんどん痩せて、

肌ツヤアップ、リフトアップがわかります。

 

 

お客さまがナチュラのダイエットで

叶ったことを3つ、

お伝えしてくださいました。

 

 

『ダイエットで叶ったこと3つ!」

 

・ 生理痛・排卵痛が激痛だったのが、軽くなった!

 

・「痩せたい」から「女性としてキレイになりたい」

  に意識が変わった。

 

・ご主人との関係もラブラブに変わったー!

 

 

 

この変化の通り、

お客さまは体重が落ちただけでなく、

 

 

見た目の美しさも、

内面の美しさも、あふれています。

 

 

 

卒業時には、

痩せて女性として魅力アップした

ご自分へ・・・

 

 

人生初の赤いワンピースを

自分へプレゼントされたそうですよ!

 

 

それまでは、黒の色のお洋服が多かったそうです。

 

 

黒は「拒絶、普遍、威厳」などを表します。

 

 

 

 

黒子とか、ホテルの制服、タキシードスーツなど。

 

 

自分を出さない、または威厳を示す時とかに

使われる色です。

 

 

どの色ともマッチしやすい、

無難な色でもあります。

 

 

ダイエットでは、

スタート時の生徒さんの服に多い色です!

(グレーとか)。

 

 

一方で、

 

 

赤は「情熱、エネルギー」

 

 

自分を表す、

自分のエネルギーを引き出す

色ですね!

 

 

 

 

自分を外の世界へ出していきたい!

新しく何か始めたい!

情熱を感じたい!


そんな時に使われる色です。

 

 

ダイエット・サポートの

ご卒業に人生初の赤い服を買われた

卒業生さま。

 

 

自分に自信をもって、

新しく人生の一歩を踏み出される

のを感じます。

 

 

ご卒業、おめでとうございます!

 

 

 

 

3カ月間ご苦労さまでした!

 

 

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● 【6月末まで】ダブルでお得!エステチケット 

 

こんにちは、立石忍です。

 

6月限定でダブルでおトクなチケットを販売中です❣

 

 

 


5%還元のキャッシュレス還元が6月末で終了します。


それに伴い、ナチュラではオトクなエステチケットを

6月末まで数量限定で発売します。


チケットは10万円券は4万円おトクな上に、

キャッシュレス還元の5%バックで

さらに5千円が還元されます。


オトクになった4万5千円でステキなバックも買えますね✨


(使用期限は、帰省・療養・コロナ自粛など応相談いたします💛)

 

 

 

 

チケットのご案内です。

 

◆50万円(税込)チケット(施術代 14万円分)・・・1名限定 
完売→増1名

・・・4万円もおトク!

 

月1回の10ヶ月間の定期メンテなら、

4万円のフェイシャルを自分にプレゼント? 

 

●5万円(税込)チケット(施術代 6万5千円分)・・・2名限定

→残1名 

・・・1万5千円もおトク!

 

月2回の4ヶ月間メンテに、プチのフェイシャルやヘッドスパを3回分もご褒美! 

 

●3万円(税込)チケット(施術代 3万円5千円分)・・2名限定 

完売→増1名

・・5千円おトク! 

 

2ヶ月で3回通って、1〜2回のプチ・フェイシャルやヘッドスパをごほうび。

 

 

 どう使うかは、あなた次第ですよ。

 

 

【6月限定!Wでお得!エステ・チケット】

10万円チケット(施術代 14万円分)・・・1名限定→増1名
5万円チケット(施術代 6万5千円分)・・・2名限定残1名
3万円チケット(施術代 3万円5千円分)・・2名限定増1名



・発売期間 6月1日(月)〜6月30日(火)までの期間限定発売 売切れ次第、発売終了します。

・使い方 エステ施術代にご利用いただけます(マタニティ/産後/アロマボディ/腸改善) ダイエット・メニューおよび、回数券・物販(化粧品、酵素など)の購入はできません。

 有効期限は購入日より、10万円チケット10ヶ月、5万円チケット4ヶ月、3万円チケット2ヶ月となります(事情により応相談可^ ^)。



ご予約、お取り置き、質問は、サロンにお気軽にどうぞ。

今すぐチケット予約したい方は、こちらのフォームからどうぞ。

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