何をしても自信がないあなたに贈るワンステップ

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こんばんは♪

お久しぶりです。

大切な人に、素直な気持ちを伝えよう。

ピュアコミュニケーション

トップインストラクターLunaです(^^)

みなさんお元気ですか？

医療の最前線で戦って下さっている方々、

今できることを形にして

発信して下さっている方々、

本当にありがとうございます。

言葉では言いつくせません。ほんまに。

この環境下で

私にできることはないかと思い

ささやかですが筆を取りました。

（キーボードやけど

みなさんのお役に立てますように…✨

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

今日のレッスンスタート

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

「とにかく自信がない」

だから自信をつけるために

ダイエットしなきゃ…！
料理しなきゃ…！！
もっと仕事しなきゃ…！！！

でも、、、、
うまくいかない……

って悩んでいませんか？？

自信がなくて困っているなら
あなたに必要なのはこれだけ。

↓

↓

↓

自分自身を認める。

あ、これね、よく勘違いされちゃうんやけど
「5キロ痩せた！」
「資格取った！」
などの何かの成果に対する評価じゃないよ。

あなたが思う
あなたの良いところはもちろんやけど、

嫌なところも受け止める

ことがポイント。

「自信がない」って
文字通り
自分を信じられてない状態。

なぜ信じられないかというと、

自分の「無い」に注目するから。

仕事が周りの期待通りにでき「無い」
朝起きられ「無い」
料理作れ「無い」
甘えられ「無い」

無意識のうちに自分に
ダメダメレッテル貼っちゃってる。

ダメダメレッテル貼ったまま
料理教室行ったり
ジムに行ったりして成果が出ても

また違う「無い」を探して
どれだけ頑張っても

「まだまだ努力が足り『無い』」

って感じて

またさらに
「私はダメだ……」

って感じてしまう。
まさに無限ループ…！！！！

ダメダメレッテルの呪縛怖ぁ！！！

例えば、
まだハイハイしかできない月齢の
赤ちゃんがおっぱいを飲んだ時、

　

まさか、

「吸いが甘い！！もっと勢いよく！！」

ってダメだししやんやん？(笑)

「おっぱいたくさん飲んでえらいね〜！」
って認めて褒める人が多いはず。

同じように自分のことも認めて

いいんやで。

朝時間通り起きれてえらい！
食事作ってえらい！
お仕事いってえらい！

って。

花丸！！！！！

たとえ
社会人として求められる最低限のことでも
当たり前なんてこの世に一つもないからね。

当たり前にできてることを含めて
自分がこの世に存在してることを
自分が一番認めてあげる。

これが手軽にいつでもどこでもできる
ダメダメレッテルの呪縛から解放される方法
です。

:+:-:+:-+:

でもさ、、、、
自分のできて「無い」
持って「無い」
ことをそのまま認めるってさ、
めっちゃ勇気いるよね。(わかる

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