こんばんは♪
大切な人に、素直な気持ちを伝えよう。
ピュアコミュニケーション
ピュアコミュニケーション
トップインストラクターLunaです(^^)
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今日のレッスンスタート
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今日は何だかイライライライラ…
ついつい彼に八つ当たり…
彼も腹が立ったみたいで喧嘩勃発…
あぁ、何かうまいこといかん…
そんな時、あるよね。
でも、あるポイントを抑えてると
イライラしててもすぐに楽になれる。
イライラしてどうしようもない時
あなたに一番必要なものはこれ。
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自分のゴキゲンを自分でとること。
イライラやムカムカを感じることは
めちゃめちゃ大切な事。
あなたが感じるすべての感情が宝物。
ただ、
ずっとイライラムカムカしてたら
疲れちゃうだけじゃなくって
自分のイライラを
他人に映しだしちゃって
他人に対してもさらにイライラしちゃう！
専門用語で「投影」と言います。
そうなれば人間関係もむしゃくしゃして
負のスパイラルに。
この負のスパイラルを断ち切れる人は
あらゆる人間関係がうまくいってる。
そのためのアクションが
自分のゴキゲンとり。
え、自分で自分のゴキゲン取り？
なにそれ？
そんな事する意味なに？？
と思ったあなたへ
愛を持ってぶった切るよー！！
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自分の感情の責任は自分で取れ！
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あなたのイライラ、モヤモヤ、
悲しさ、悔しさ、苦しさ・・・
すべての感情はあなたのもの。
誰かに頼っても
相手が自分の思ったリアクションちゃう時
余計に腹が立っちゃうでしょ？
（私も経験済み！笑）
だからこそ、
不機嫌になっちゃった時は、
自分がゴキゲンになることを
自分が自分にしてあげる事が
最優先事項！！！
例えば、
好きな香りのハンドクリームを塗る
大好きな音楽を聞く
自分へのごほうびにケーキを食べる
落ち着く行きつけのカフェに行く
いつもよりも長くお風呂に入る…
「ちょっと甘すぎるかな？」
ってくらいでちょうど良い。
自分のゴキゲン取り上手な人は
すべての人間関係がうまく回るよ。
あなたのゴキゲンは
どうしたらよくなる？？
ぜひ思いつく事をしてみてね。
あなた自身のゴキゲン取りを
彼にサポートして欲しい時の
伝え方は別の投稿でお伝えするね。
「待てへん！
いつも八つ当たりして後悔する！」
って方はピュアコミュニケーション協会の
インストラクターのレッスンに
ご参加くださいね♫
各地で開催していますので
こちら▽をご確認ください。
http://pure-word.com/schedule/course/basic
最後までご覧いただき嬉しいです✨
いつもありがとうございます(^^)
※今後のLunaのレッスンは
開催が未定です。
お急ぎの方は
ピュアコミュニケーション協会の
レッスンスケジュールをご確認ください。
詳細はこちら▽
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今日から使える情報が満載♡
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