2日後には北九州マラソン

天気予報から雪マークが消えて

ホッとしていたのに

本日まさかの降雪

先週の愛媛遠征組の悪夢再来か…

と思ってしまいましたが

午後には雪も止み一安心。

明日のフライトには影響はないかな？

いつも九州へ帰省の際は、

成田空港からLCC利用だけど

北九州行きのLCCはないようで？

今回は羽田からのANA便。

小倉で友人達とランチの予定なので

早朝に家を出なければいけません。

北九州では、テレビでマラソン特集をやったり

盛り上がっている様子。

20年ぶりに会う友人もいるので

楽しみで仕方ありません

どうぞ欠航とかになりませんように(￣人￣)

ちなみに北九州の日曜日の予報

風が少しあるようです。

後半は海沿いを走るコースなので、

きっともっと強いはず…。

というか、2日後にフルマラソンを走るのか？

わたし？？

の現在。

いつもの練習と大して変わらない気がするけど

とりあえず今週はテーパリングとやらで

疲労抜きと最後の足掻きのダイエット。

そしてきょうからカーボインです

ちなみに今晩のメニューは親子丼。

という事で、今週の練習の振り返り。

雪が降っていた月曜日は、ジムへ。

トレミで30分×2本。

1本目は綺麗にビルドアップ。

が、最後にトレッドミルを停止させるボタンが分からずワタワタ。

おかげで、ガーミンを止め忘れてました

2本目もBUしたはずだったけど、、、

違ったようです

ジムからは、お風呂屋さんへ。

電気風呂で、腰に集中的にビリビリを当てたら

奥に残っていたギックリ腰の痛みが少し解消。

が、まだ芯には痛みが残っているから、

フル後半に影響するんだろうな

水曜日。

ランキーパーの指示ではレースペースで９㎞。

ランキーパーが指示するレースペースとは、

5:21

で、ゴールタイムが3時間45分何がし…。

練習が出来ていない今の私には、

絶対無理なので、5:30が私のペース♪

それに9㎞も走ったら疲れが残るお年頃なので

距離も短縮

1㎞アップしてヨーイドン。

3㎞目でやっとタイムをクリアできたけど、

ペースを維持出来ず、微妙にBU。。。

ペース走が下手すぎです。

2㎞ダウンして合計10㎞で終了。

そして本日は5㎞ジョグ。

膝の痛みが気になるので、

ロキソニンを購入して帰宅。

プレミアムにしてみました。

とりあえず、今出来る準備は終わったけど

スタートブロックがね…。

女子ならサブ4でエントリーできる、

スピードランナー枠で申し込んだ北九州。

エントリーした時は、

「頑張って練習する！」

と思っていたのに、ちっとも頑張れず

割り当てられたブロックにビビっております。

サブ4でスピードランナーとは言えないと思うのは、わたしだけじゃないはず…。

後方ランナーから

なぎ倒されながら走るんでしょうか…。

邪魔にならないように端っこを走ります。