朝夕、めっきり寒くなったのに、今晩やっと夏蒲団から卒業。
更によく眠れそうです
夏の間、ひたすらジョグってカロリー消費と距離稼ぎばかりしていましたが、今月は2つもハーフレースがあります。
1時間50分切りが目標だけど、走れる気がしないし、スピード練習をする気も起きず…。
でも、練習もせずに出走するのはエントリーフィーが勿体無いので、本日は重い腰を上げて、ゼーハーしてきました。
久しぶりのライトレーサーを履いて、10㎞のペーランをしに、ノンストップで走れる河川敷に向かってGO！
が、シューズがなんか違和感
あ…
また、インソールが入ってない
ならば仕方ない、ハーフペースで5㎞と簡単に下方修正。
ペースはキロ5目標で、ヨーイドン！
少し風が気になったけど、涼しいを通り越して寒いくらいの夕方の河川敷。
ゼーハーキツくない程度で入ったら、1㎞目は4分52秒。
なかなかいい感じ。
でも、5㎞持たないかもと少しペースを落としたつもりの2㎞目が4分34秒！
落ちてないっていうか上がってる〜
よし、このまま行っちゃえ〜
そこからはゼーハー苦しくなってきたけど、途中でガーミンは確認せず、ペースを維持して走る事に意識を集中。
4㎞過ぎからは、ペースが落ちていくのがわかり何度もガーミンで距離の確認。
結果
23分24秒！
しかも3㎞と4㎞が同じラップ。
1月のヤチリク練習会以来の5㎞ＴＴでしたが、その時が24分10秒だったので、46秒縮みました♪
しかもヤチリクでは、やまいち君に引っ張ってもらっての記録だったから、もしかして成長できた？
ほぼスピ練なんてしないけど、私程度のスピードなら、距離を走れば成長できるようですね。
ハーフが1時間47分！
目標クリアできるかも？
フルも3時間43分とかになってます
アラフィフでも、まだ成長できるかもです
そして、タイトルのニューリバーロードレースin八千代の件。
さえさんのブログで知りましたが、八千代市のPR大使の岩崎ひろみさんと、ジャンポケの斎藤さんも来るらしいです。
有名ランナーさんがゲストじゃないけど、アットホームだし、記録も狙いやすいコースなので、エントリーがまだの方は10/6（金）が締め切りなので、急いでくださいね。
エントリーは→☆
スーパーで見つけた、八千代市のゆるキャラ「やっち」の部屋。
もちろん、「やっち」にも会えますよ
いつかのイベントの時の「やっち」
指入り込み…
この時の中身はうちのボスw