きょうはヴァレンタインデー。
毎年、家族にチョコ系のケーキを焼いていましたが、夫はダイエット中のようだし、
女子大生の娘たちは、それぞれケーキを焼いていたので、今年は何も作らないことにしました。
クリスマスに引き続き、我が家から年中行事がまた一つなくなりました。
嫁に出すまでは、お雛様くらい出してあげないとです・・・。
立春から既に１０日経ってるけど
さて、週末の京都マラソンまで あと５日になってしまいました。
膝は、先日行ったフィジカルラボで教えてもらったエクササイズとストレッチのおかげか、かなり痛みが和らいできました。
痛みの原因はストレッチ不足だというのは明らかだったので、頑張って続けたいと思います。
ストレッチはネットで拾ってきた物ですが、５分間動画を見ながらできるのでおすすめです。
きょうのラン。
京都は観光ランとは決めていますが、一応サブ４応援枠で当選できたので、調子がよければ４時間を大きく上回らないようにしたいので、サブ4ペースで10ｋｍを走ることに。
1ｋｍ５分３０秒を上回らないようにヨードン。
結果だけを見るといい感じですが・・・
ラップはバラバラ。
気を抜くとすぐに５分５０秒くらいのペースに落ちてしまいます。
最後に距離を確認しようとして、ラップボタンを押して変なことになってるし・・・。
最後に上げて帳尻を合わせた１０ｋｍ走でした。
やっぱり京都でサブ4再びとはいかなそう・・・。
となると、名古屋ウィメンズではなんとか頑張りたい！
参加案内も届きました。
去年が４時間１５分で申告してのＦブロック。
今年は、たぶんサブ４で申告したはずでＥブロック。
1ブロック成長しました。
そういえば、フルで同じレースを走るのは、名古屋が初。
去年より余裕のある走りをしたいものです。
そして、みやみさん注目ですよ！
本人確認書類が
健康保険証
パスポート
住民票。
免許証では女性確認ができないですからね。