たぶん女性なら誰でも憧れるであろう体型の持ち主の方だけど、ここ一年くらい丸くなって親近感のある感じに。が、先日のヨガの時にはすっかり元の体型を取り戻していました。
3㎏しか痩せてないらしいけど、はっきり見てわかる程の変化。
大好きなお酒をやめて、低糖質の食事に変え、水を1日2リットル飲んで痩せたとか。
お水を飲むのと飲まないのでは体重の減りが全然違ったそうです。
ちなみに◯イ◯ップのインスタラクターをしている先生の息子さんは6リットルの水を飲んでいるとか
という事で2㎏痩せたいわたくしも、
目指せ1日2リットルの水！！
きょうの水分の記録朝、白湯を2杯
職場で朝とお昼に2杯の茶
仕事中に水を500のペットボトル1本と水筒に入れた生姜湯
合計で、多めに見積もっても1.4リットルくらい。
うーん、2リットルの水分を飲むのって大変ですね。
しかも寒いのもあっておトイレが近い近い
まぁ、何事も続ける事が大切なので三日坊主くらいはクリアしたいです。
この後寝るまでに、どのくらい飲めるかな〜。
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わたしにもやっと届きました。
今週末も寒いのかな…
参加賞は、今年もキャップだよね
